ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό όργανο του σώματός μας, καθώς είναι ένα από τα μεγαλύτερα και αντιπροσωπεύει το κύριο κέντρο ελέγχου. Έχει πολλαπλές λειτουργίες, αρμοδιότητες και καθήκοντα, καθώς επίσης είναι και η «αποθήκη» πληροφοριών που συλλέγουμε.
Η λεπτή δομή του μπορεί εύκολα να υποστεί βλάβη και έτσι να προκαλέσει διάφορα σοβαρά προβλήματα υγείας και επιπλοκές.
1. Παραλείπουμε το πρωινό
Ακούμε συνεχώς ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά σίγουρα γνωρίζετε πολλά άτομα που το αποφεύγουν σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, η αποφυγή του πρωινού σημαίνει ανεπαρκείς ποσότητες θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλο και εάν αυτό επαναλαμβάνεται, μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλισμό του εγκεφάλου.
2. Στέρηση ύπνου
Η στέρηση του ύπνου για μεγάλο χρονικό διάστημα επιταχύνει την θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο ύπνος παρέχει επαρκή ανάπαυση και ανακουφίζει το σώμα από το άγχος που συσσωρεύουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ως εκ τούτου, ο ύπνος πρέπει πάντα να είναι μεταξύ των προτεραιοτήτων σας!
3. Υψηλή πρόσληψη ζάχαρης
Δυστυχώς, η ζάχαρη είναι κρυμμένη σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε σήμερα. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης όμως καταστρέφει την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά, που οδηγεί σε υποσιτισμό και ανάπτυξη εγκεφαλικών διαταραχών.
4. Υπερκατανάλωση τροφής
Η υπερκατανάλωση τροφής οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους, φούσκωμα, χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς και μειωμένη νοητική ικανότητα και σκλήρυνση των αρτηριών του εγκεφάλου.
5. Κάπνισμα
Παρ” όλες τις άλλες παρενέργειες, οδηγεί επίσης σε συρρίκνωση του εγκεφάλου, όπως επίσης και σε ασθένειες που σχετίζονται με την άνοια, όπως η νόσος του Alzheimer.
6. Καλυμμένο κεφάλι ενώ κοιμάστε
Μπορεί να σας ακούγεται περίεργο, αλλά αυτή η συνήθεια μειώνει την πρόσληψη οξυγόνου κατά τη διάρκεια της νύχτας, και ενώ κοιμάστε, δεν μπορείτε να αισθανθείτε την ζαλάδα ή την στέρηση αέρα. Επιπλέον, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εισπνοής διοξειδίου του άνθρακα.
7. Ατμοσφαιρική ρύπανση
Καθώς δεν μπορείτε να κυκλοφορείτε όλη μέρα με μια μάσκα στο πρόσωπο, δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε γι” αυτόν τον παράγοντα. Η σωστή λειτουργία του εγκεφάλου απαιτεί εξαιρετικά υψηλές ποσότητες οξυγόνου.
8. Εργάζεστε όταν είστε άρρωστοι
Ζώντας σε έναν κόσμο όπου ο χρόνος είναι χρήμα, πολλοί άνθρωποι εργάζονται ακόμη κι όταν είναι άρρωστοι. Ωστόσο, η ασθένεια είναι σημάδι του σώματος ότι πρέπει να επιβραδύνετε λίγο και ότι ο εγκέφαλός σας χρειάζεται απεγνωσμένα ένα διάλειμμα.
9. Μιλάτε σπάνια
Η ομιλία υποστηρίζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
10. Έλλειψη τονωτικών σκέψεων
Η σκέψη διευρύνει τον εγκέφαλο και προωθεί τη λειτουργία του.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ο Γκερτ Βίλντερς συγχαίρει τον Ντόναλντ Τραμπ για τη νίκη του στις προεδρικές εκλογές των ΗΠΑ
- Χολαργός: Σε πολύωρη επέμβαση στο κεφάλι υποβλήθηκε ο 12χρονος με το πατίνι που τον χτύπησε αυτοκίνητο
- Ν.Κορέα: «Θα οικοδομήσουμε μια τέλεια σύμπραξη για την ασφάλεια με τη νέα αμερικανική κυβέρνηση»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.