ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης «απειλεί με εκλογές» τους φιλοσαμαρικούς. Πρώτη φορά κάποιος «απειλεί» με... άλμα στο κενό!
Αφήστε τα βάρη και τους διαδρόμους και πιάστε τις… κωμωδίες.
Ξέρετε ότι όταν γελάμε το σώμα γυμνάζεται σαν να κάνουμε αεροβική προπόνηση;
Σε ένα ξέσπασμα πηγαίου και ασυγκράτητου γέλιου όπου νιώθουμε το σώμα να τραντάζεται γυμνάζεται το καρδιαγγειακό αλλά και το αναπνευστικό σύστημα. Επίσης αυξάνονται οι παλμοί, καθώς και η παροχή οξυγόνου και αίματος στους ιστούς και συσπώνται οι μύες συμπεριλαμβανομένων των κοιλιακών.
Μάλιστα εκτιμάται ότι όταν ξεκαρδιζόμαστε μπορεί να διαταθούν εκατοντάδες διαφορετικοί μύες στο σώμα κάτι που συμβαίνει και με τις ασκήσεις στρέτσινγκ.
Επιπλέον εκκρίνονται ενδορφίνες γνωστές ως οι ορμόνες της ευχαρίστησης.
Δυστυχώς ο σύγχρονος άνθρωπος δεν γελάει περισσότερο από πέντε λεπτά την ημέρα κατά μέσο όρο και μερικές φορές δεν γελάει καθόλου. Πηγαίνοντας ωστόσο μερικές δεκαετίες πίσω, οι υγιείς ενήλικες γελούσαν κατά μέσο όρο 20 λεπτά την ημέρα ή και περισσότερο.
Χωρίς να θέλουμε να υποστηρίξουμε ότι αρκεί να ξεσπάμε σε γέλια καθημερινά για να θεωρούμε ότι γυμναστήκαμε, μια υπερβολή που φυσικά και δεν ασπαζόμαστε, εντούτοις αυτό που αξίζει να αναφερθεί και να γίνει κατανοητό είναι ότι καλωσορίζοντας το γέλιο στην καθημερινότητά μας θα δούμε πραγματικά οφέλη στην υγεία και την ευεξία και την φυσική κατάσταση.
Πολλοί ειδικοί αναγνωρίζοντας την ευεργετική δράση του πηγαίου γέλιου το συστήνουν ως «φάρμακο» για την καρδιά με δοσολογία τα 15′ ημερησίως, κάτι που φυσικά σημαίνει ότι γίνεται αποδεκτή η θεραπευτική δράση του γέλιου.
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το γέλιο συμβάλει στην τόνωση της καρδιαγγειακής υγείας και την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. Χάρη στο γέλιο ενισχύεται η δράση των ουσιών που συντονίζουν την εύρυθμη λειτουργία των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Να σημειωθεί όμως, ότι οι σχετικές έρευνες αναφέρονται σε μια γενικότερα αισιόδοξη και εύθυμη στάση ζωής που συνοδεύεται από συχνά γέλια και όχι σε ένα περιστασιακό γέλιο μετά από ένα καλό ανέκδοτο. Πρόκειται κοντολογίς για μια γενικότερα αισιόδοξη και εύθυμη στάση ζωής.
Μάλιστα σε παλαιότερη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τον καθηγητή Ψυχολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Φλοριντα James Rotton διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που παρακολουθούσαν κωμωδίες μετά από μια χειρουργική επέμβαση χρειαζόντουσαν κατά 25% λιγότερα αναλγητικά. Η παυσίπονη δράση του γέλιου αποδίδεται κατά κύριο λόγο στην έκκριση ενδορφινών.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Δ.Θανάσουλας για έγκλημα στα Τέμπη: «Δεν θα σταματήσουμε μέχρι να βγουν όλα στο φως»
- Αμαλιάδα: «Η κόρη μου είδε την Ειρήνη Μουρτζούκου να πιάνει από τον λαιμό την ανιψιά μου» λέει η αδελφή της Πόπης
- ΣΥΡΙΖΑ: Η εγκύκλιος της ΚΕΦΕ για τις προεδρικές εκλογές – Ποιοι έχουν δικαίωμα ψήφου
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.