ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου πυραύλου της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Οι κοιλιακοί πόνοι από συσσώρευση φυσικών αερίων στο εντερικό σύστημα (μετεωρισμός ή, πιο απλά, τυμπανισμός) είναι ένα πολύ σύνηθες πρόβλημα σε πολλούς ανθρώπους. Υπάρχουν πολλά άτομα που υποφέρουν από τέτοιους πόνους ακόμα και σε καθημερινή βάση.
Οι πόνοι από τα αέρια στο στομάχι συνήθως συνοδεύονται από ανεπιθύμητους… ήχους που μπορεί επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα. Ο τυμπανισμός εμφανίζεται, όταν τα φυσικά αέρια που σχηματίζονται στο έντερο από την πέψη των τροφών, δεν απελευθερώνεται από το σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, αλλά παραμένουν παγιδευμένα μέσα στο έντερο.
Τα πιο συχνά αίτια που έχετε τυμπανισμό, ή αέρια στο στομάχι
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι εκείνο που σας προκαλεί πόνους τυμπανισμού, ώστε, όχι μόνο να ανακουφιστείτε από τον πόνο εκείνη τη στιγμή, αλλά για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να σας ξανασυμβεί το ίδιο στο μέλλον.
Λαμβάνοντας πρώτα υπόψη σας ότι ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και μπορεί να αντιδράει διαφορετικά στα ίδια ερεθίσματα, δείτε ποιες είναι οι πιο κοινές αιτίες που έχετε μετεωρισμό και αέρια στο στομάχι:
Τροφές που περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες
- Λαχανικά όπως αγκινάρα, λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι και κρεμμύδια
- Μήλα, αχλάδια και άλλα φρούτα
- Φασόλια
- Σιτάρι ολικής αλέσεως
- Όταν πίνετε κάτι με καλαμάκι
- Το μάσημα τσίχλας
- Καραμέλες ή επιδόρπια που περιέχουν γλυκαντικά ως υποκατάστατα ζάχαρης
- Ανθρακούχα ποτά
- Όταν τρώτε το φαγητό σας με πολύ γρήγορο ρυθμό
Τι να φάτε/πιείτε για να ανακουφιστείτε από τα αέρια στο στομάχι
- Πιείτε ζεστό νερό
- Πιείτε τσάι μέντας
- Πιείτε τσάι χαμομηλιού
- Φάτε λίγο γιαούρτι
- Μασήστε λίγο τζίντζερ ή πιείτε τσάι από τζίντζερ
- Πιείτε χυμό λεμονιού
- Φάτε παπάγια
- Ποια απλά φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν
- Αντιόξινα (30 λεπτά μετά το φαγητό)
- Αντιβιοτικά (μόνο μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας)
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- «Πιστεύω ότι η κόρη μου έχει ευθύνη για τους θανάτους των πέντε παιδιών»: Τι κατέθεσε η μητέρα της Ε.Μουρτζούκου στη ΓΑΔΑ
- Το λάθος με το αποσμητικό που το κάνει να μην διαρκεί – Δείτε ποια ώρα πρέπει να το βάζουμε
- Αυτό είναι το ελληνικό χωριό που «αναστήθηκε» χάρη σε μια διαθήκη
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.