Υγεία
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι must σε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ειδικά αν στόχος είναι η απώλεια περιττών κιλών.
Τα φρούτα είναι μία πολύ καλή επιλογή για τα σνακ που καταναλώνουμε ενδιάμεσα των κυρίων γευμάτων και μπορούν να μας χορτάσουν χωρίς να πάρουμε πολλές θερμίδες.
Κάποια φρούτα μάλιστα, συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και αν κάνουμε δίαιτα γιατί θέλουμε να χάσουμε κάποια περιττά κιλά, θεωρούνται must στην καθημερινή μας διατροφή.
Ποια είναι αυτά;
- Πορτοκάλια
- Κόκκινα φρούτα
- Μπανάνες
- Αχλάδια
- Μήλα
- Σύκα
- Σαγκουίνι
- Ακτινίδια
- Καρπούζι
