Έχετε «πεσμένη» διάθεση; – Αυτές οι 10 τροφές θα σας την… φτιάξουν

Το τελευταίο διάστημα, η παραμονή μας στο σπίτι λόγω της καραντίνας, είναι αρκετά μεγάλη, με αποτέλεσμα κάποιοι από εμάς να έχουμε αρχίσει να μην νιώθουμε τόσο καλά ψυχολογικά.

Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν φορές που δεν έχουμε όρεξη. Ωστόσο, και σε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει η διατροφή, αφού υπάρχουν φρούτα και λαχανικά που τονώνουν τον οργανισμό και ενισχύουν την καλή διάθεση.

Δείτε παρακάτω κάποια από αυτά:

• Κόκκινες πιπεριές
• Καρύδια
• Μπάμιες
• Δημητριακά
• Μπανάνες
• Αμύγδαλα
• Αβοκάντο
• Σπανάκι
• Γλυκοπατάτα
• Σπαράγγια