ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Να πούμε «Ευτυχές το Νέο Έτος» τώρα που πέρασαν τα Χριστούγεννα; Εμείς θα το πούμε, αλλά θα είναι «Ευτυχές» για το 90% των πολιτών;
Υπάρχουν λιπαρά που ωφελούν την υγεία, όπως τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6, τα περισσότερα λιπαρά όμως είναι επιβλαβή.
Ειδικά τα τρανς λιπαρά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των επικίνδυνων λιπαρών.
Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη αλλά αναγκαία για τη διατήρηση της υγείας.
Αυτό που πολλοί αγνοούν είναι ότι κάποιες τροφές προκαλούν πιο γρήγορα αύξηση του βάρους και σίγουρα δυσκολεύουν την απώλειά του.
Τέτοιες τροφές είναι όσες περιέχουν τρανς λιπαρά τα οποία βλάπτουν την υγεία και πρέπει να αποφεύγετε.
Δείτε ποιες είναι οι τροφές με τα περισσότερα τρανς λιπαρά:
Μαργαρίνη: Αν και υπάρχουν τύποι μαργαρίνης χωρίς τρανς, οι περισσότερες περιέχουν τα επικίνδυνα λιπαρά. Πριν αγοράσετε μαργαρίνη ελέγξτε προσεκτικά την ετικέτα.
Μπισκότα: Τα περισσότερα αναγράφουν στη συσκευασία ότι δεν περιέχουν τρανς λιπαρά. Αυτό μπορεί απλά να σημαίνει ότι η ποσότητα είναι κάτω από 0,5 γραμμάρια, που σημαίνει ότι αν φάτε πολλά, ξεπερνάτε το ασφαλές όριο κατανάλωσης.
Φυτικές κρέμες: Προστίθενται σε καφέδες και ροφήματα και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τρανς λιπαρά, στα οποία οφείλουν την κρεμώδη γεύση και υφή τους.
Τηγανητά: Τροφές που τηγανίζονται, όπως οι πατάτες, τα ντόνατς, το κοτόπουλο κλπ. είναι γεμάτες τρανς λιπαρά λόγω των υδρογονωμένων ελαίων που χρησιμοποιούνται αλλά και των υψηλών θερμοκρασιών που προκαλούν αλλοιώσεις.
Καραμέλες: Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα αρτοσκευάσματα (μπισκότα, κρουασάν) οι καραμέλες περιέχουν μικρές ποσότητες τρανς λιπαρών.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ρωσία: Σε λειτουργία τα τέσσερα αεροδρόμια της Μόσχας που είχαν κλείσει προσωρινά (upd)
- Δείτε ποιες είναι οι μεγαλύτερες επιστημονικές ανακαλύψεις του 2024
- Το ΝΑΤΟ ζητά την «πλήρη διερεύνηση» της συντριβής του αεροσκάφους στο Καζακστάν
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.