ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης ακολουθεί τον «κανόνα των δεινοσαύρων» σε ότι αφορά τον Ν.Τραμπ: Ότι δεν προσαρμόζεται, πεθαίνει...
Η Αυστραλή Κάιλα Ιτσίνες, δημοσίευσε σε δημοφιλές κοινωνικό δίκτυο, ένα βίντεο το οποίο απεικονίζει τις βασικές ασκήσεις που πρέπει να κάνει κανείς κάθε πρωί μόλις ξυπνήσει, αλλά και πριν κοιμηθεί.
Η 29χρονη διάσημη personal trainer, που είναι ελληνικής καταγωγής, μοιράστηκε τα βίντεο με τις ασκήσεις στα κοινωνικά δίκτυα, ελπίζοντας ότι θα μπορούσε να παρακινήσει όσους εργάζονται από το σπίτι να κάνουν διατάσεις πριν βρεθούν σε μία καρέκλα για το υπόλοιπο της μέρας.
«Είναι κανείς σαν εμένα και δυσκολεύεται να ξυπνήσει με κίνητρο το πρωί ή αγωνίζεται να χαλαρώσει τα βράδια;», έγραψε στην ανάρτηση και συνέχισε:
«Τώρα περισσότερο από ποτέ είναι σημαντικό να προσπαθούμε να δημιουργήσουμε και να ακολουθήσουμε μια καθημερινή ρουτίνα (όσο καλύτερα μπορούμε) για να βοηθήσουμε τα σώματά μας να αναγνωρίσουν πότε είναι ώρα να ξυπνήσουμε και να χαλαρώσουμε».
Όπως εξηγεί η Daily Mail, οι παρακάτω ασκήσεις λειτουργούν για τους βασικούς μύες που χρησιμοποιούμε για να καθίσουμε και να κάνουμε τις βασικές καθημερινές εργασίες.
https://www.instagram.com/p/CCLciGlFtSA
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Καιρός: Πρόσκαιρες νεφώσεις, τοπικές βροχές και θερμοκρασίες έως 21 βαθμούς Κελσίου αύριο
- Live Φινλανδία – Ελλάδα 0-0: Σε εξέλιξη η αναμέτρηση στο Ελσίνκι με στόχο την νίκη
- Θ.Κολυδάς κατά μετεωρολόγων: «Αντί να ζητήσουν μια ειλικρινή συγνώμη λαβώνουν την επιστήμη»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.