ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης ακολουθεί τον «κανόνα των δεινοσαύρων» σε ότι αφορά τον Ν.Τραμπ: Ότι δεν προσαρμόζεται, πεθαίνει...
Στο παρακάτω βίντεο, θα παρακολουθήσετε ένα πρόγραμμα 15 λεπτών το οποίο θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε κάνοντας γυμναστική στο σπίτι.
To έχουμε ξαναπεί και δεν θα βαρεθούμε να το επαναλαμβάνουμε: Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στο γυμναστήριο και την κουζίνα.
Δύο είναι τα συνηθέστερα λάθη
Το πρώτο έχει να κάνει με το γεγονός ότι πολλοί εστιάζουν μόνο στους κοιλιακούς, ενώ αυτό που χρειάζεται είναι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου. Δηλαδή να ιδρώσεις και να πας σε προγράμματα πολύ υψηλής έντασης.
Το δεύτερο έχει να κάνει με την πλάνη ότι οι κοιλιακοί φτιάχνονται αποκλειστικά στο γυμναστήριο. Όχι, μπορείς να τους αποκτήσεις και στο σπίτι σου. Το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων το αποδεικνύει. Δεν θα χρειαστείς ούτε ένα όργανο για να το ολοκληρώσεις.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.