ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης ακολουθεί τον «κανόνα των δεινοσαύρων» σε ότι αφορά τον Ν.Τραμπ: Ότι δεν προσαρμόζεται, πεθαίνει...
Ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απολαμβάνει κανείς μια καλή ερωτική ζωή, είναι να αποκτήσει και να διατηρήσει καλή φυσική κατάσταση.
Αυτό προκύπτει από πολλές επιστημονικές μελέτες που δημοσιεύτηκαν τα τελευταία χρόνια και στην ουσία αποδεικνύουν πως οι άνδρες που γυμνάζονται έχουν και καλύτερη στύση και πιο έντονους οργασμούς. Εξάλλου, η άσκηση βοηθά στη μείωση του άγχους και μόνο σαν σκέψη συνοδεύει σε αρκετές περιπτώσεις μια πεσμένη απόδοση.
Ποια μορφής άσκηση είναι η καλύτερη;
Η μετρίου και όχι η έντονου βαθμού αεροβική άσκηση όπως περπάτημα, ποδήλατο και κολύμβηση βοηθούν στη βελτίωση της στύσης και της ερωτικής ζωής γενικότερα.
Στα άτομα με αρτηριακή υπέρταση έχει αποδειχθεί ότι πρόγραμμα 2 μηνών καθημερινής αεροβικής άσκησης διάρκειας 45 με 60 λεπτών βελτιώνει τη στυτική ικανότητα σε σχέση με άτομα που ακολουθούν καθιστική ζωή.
Η γυμναστική βελτιώνει πολύ περισσότερο τα άτομα που ακολουθούν φαρμακευτική αγωγή (σιλδεναφίλη, ταδαλαφίλη ή βαρδεναφίλη) για να βελτιώσουν τη στύση τους. Σε σχετικά πρόσφατη έρευνα, οι άνδρες που ακολούθησαν πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής διάρκειας περίπου 3 ωρών την εβδομάδα είχαν καλύτερη στύση και ευχαρίστηση κατά τη ερωτική πράξη σε σχέση με όσους ακολούθησαν μόνο φαρμακευτική αγωγή.
Με ποιο τρόπο βελτιώνεται η στύση μέσω της άσκησης;
Θα πρέπει να τονιστεί ότι τα εξαιρετικά ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης στη στυτική δυσλειτουργία επιτυγχάνονται μέσω της μείωσης του σωματικού βάρους, της μείωσης των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης, της μείωσης της κακής (LDL) χοληστερίνης και της αύξησης της καλής (ΗDL) χοληστερίνης.
Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να αυξήσει τον συνολικό όγκο του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα, την ικανότητα των αιμοσφαιρίων να μεταφέρουν οξυγόνο, την αιμάτωση των διαφόρων οργάνων (συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών) και τα επίπεδα της τεστοστερόνης, που είναι παράγοντες που ενισχύουν σημαντικά την ερωτική λειτουργία.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Η σχέση τους θα «ναυαγήσει»: Οι έξι συνδυασμοί ζωδίων που δεν ταιριάζουν καθόλου
- Σ.Μπιμπίλας: Αυτά τα χρήματα λαμβάνει κάθε χρόνο από τις επαναλήψεις των σειρών
- Τροχαίο στη Θεσσαλονίκη: Ο 53χρονος που σκοτώθηκε γύριζε σπίτι τα δύο παιδιά του κι άλλα τρία ανήλικα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.