Φυσική Κατάσταση
Το μεγαλύτερο ποσοστό πολιτών εργάζεται λόγω των συνθηκών από το σπίτι, με αποτέλεσμα, να μην κινούνται και να κάθονται περισσότερες ώρες στην καρέκλα.
Γι’ αυτό και χρειάζεται να γυμναστείτε στο σπίτι για να κάψετε όλες εκείνες τις θερμίδες που καταναλώνετε μέσα στην ημέρα σας και που δυστυχώς δεν καίγονται εάν κάθεστε όλη μέρα σε μια καρέκλα.
Σίγουρα έχετε διαθέσιμα πέντε λεπτά έτσι δεν είναι; Ξέρουμε ότι επειδή σαν μαμά το πρόγραμμά σας είναι γεμάτο, σας αρέσουν τα πεντάλεπτα προγράμματα γυμναστικής που σας βάζουμε. Και αυτό που θα δείτε παρακάτω, είναι ένα από αυτά.
Σήμερα θα δείτε πώς μπορείτε να κάψετε 100 θερμίδες μέσα σε πέντε λεπτά. Αν έχετε χρόνο και θέλετε να κάψετε περισσότερες θερμίδες δεν έχετε παρά να πολλαπλασιάσετε το χρόνο γυμναστική σας.10 λεπτά 200 θερμίδες, 15 λεπτά 300 θερμίδες… και πάει λέγοντας.
Φορέστε άνετε αθλητικά ρούχα και αρχίστε τη γυμναστική σήμερα κιόλας.
