Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στον αυχένα

Ο πόνος στον αυχένα αδιαμφισβήτητα, αποτελεί την πιο κοινή αυτιά πόνου σε όλους τους ενήλικες, καθώς η τηλεργασία, το air condition, ή μια απότομη κίνηση επιβαρύνουν την κατάσταση.

Οι παράγοντες που ενοχοποιούνται για το αυχενικό σύνδρομο είναι οι μικροτραυματισμοί στην περιοχή ή η συγκέντρωση αλάτων στον αυχένα.

Πιο επιρρεπείς είναι όσοι άνθρωποι αναγκάζονται να εργάζονται με το κεφάλι σκυφτό για πολλές ώρες κάνουν χειρωνακτικές εργασίες ή έχουν αδύνατο λαιμό

Σύμφωνα με νεότερες επιστημονικές μελέτες υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που γίνονται στην περιοχή και είναι δυνατόν να ανακουφίσουν τους πάσχοντες από τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Στο πλαίσιο α αυτό συστήνουν να γίνονται κυκλικές κινήσεις στον αυχένα κατά τον δείκτη του ρολογιού όχι απότομα.

Η διάγνωση γίνεται μέσω ειδικών εξετάσεων όπως:

• το ηλεκτρομυογράφημα και η μαγνητική τομογραφία

Συμβουλές ανακούφισης

• Μαγικές συνταγές για να απαλλαγείτε από τα βασανιστικά συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου δεν υπάρχουν.
• Ωστόσο έχει βρεθεί ότι η κολύμβηση ωφελεί σημαντικά καθώς επίσης και η έκθεση στον ήλιο
• Επίσης η σωματική άσκηση δυναμώνει τους μυς της περιοχής
• Οι φυσικοθεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν αλλά πάντα εξαρτάται από τα αίτια που προκαλούν το αυχενικό.
• Αν ο γιατρός συστήσει τη λήψη μυοχαλαρωτικών τότε θα βοηθηθούν οι ασθενείς.
• Μην εκτίθεστε στο κρύο στην υγρασία και μην κάθεστε κοντά στο το air condition
• Φυσικοθεραπείες γίνονται μόνο στην περίπτωση που το συστήσει ο θεράπων ιατρός.