ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης ακολουθεί τον «κανόνα των δεινοσαύρων» σε ότι αφορά τον Ν.Τραμπ: Ότι δεν προσαρμόζεται, πεθαίνει...
Λόγω της κατάστασης που επικρατεί ένα από τα μέτρα που ελήφθησαν είναι να κλείσουν και τα γυμναστήρια, ωστόσο όμως, δε πρέπει να αφήσουμε τη φυσική μας κατάσταση στην τύχη της.
Η άσκηση είναι απαραίτητη για την υγεία μας και έστω λίγα λεπτά κάθε μέρα, μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Για όσο ακόμη παραμένουμε σε καραντίνα μπορείς να δοκιμάσεις να γυμναστείς μέσα στο σπίτι αφού στο διαδίκτυο υπάρχουν πολλά βίντεο με ασκήσεις.
H καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική σύμφωνα με τους ειδικούς είναι τελικά αυτή που ταιριάζει στον δικό σου τρόπο ζωής, τις ώρες ύπνου αλλά και τις προτιμήσεις σου.
Φυσικά ακόμη και μια μικρή προπόνηση σε εξωτερικό χώρο θα είναι πάντα προτιμότερη από το τίποτα. Οι ειδικοί τονίζουν πόσο ωφέλιμο είναι για τον οργανισμό μας να ξεκινάμε την άσκηση πριν τις 10 το πρωί.
Αυτό συμβαίνει γιατί τις πρώτες πρωινές ώρες έχεις την απαραίτητη ενέργεια για να γυμναστείς. Επιπλέον έχεις πολύ λιγότερες πιθανότητες διάσπασης από επαγγελματικές υποχρεώσεις.
Η άσκηση διεγείρει τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σου με αποτέλεσμα να αισθάνεσαι συνολικά πιο άνετη και ευτυχισμένη. Επιπλέον επιβραδύνει την απελευθέρωση ορμονών που ευθύνονται για το άγχος, απελευθερώνει ενδορφίνες και βοηθά στην ανάπτυξη νέων νευρωνικών δικτύων.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Η Πολωνία απογείωσε εσπευσμένα μαχητικά εν μέσω μαζικής επίθεσης της Ρωσίας στην Ουκρανία
- Ο Ν.Ανδρουλάκης στο γεύμα για την ηγεσία της ΝΔ
- Ο Σι Τζινπίνγκ θέλει να δεσμεύσει την κυβέρνηση Ν.Τραμπ μέσω των συνομιλιών με τον Τ.Μπαίντεν για τα διμερή ζητήματα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.