ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου πυραύλου της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
To σύνδρομο του burnout χαρακτηρίζεται από την πολλή δουλειά, το πολύ στρες και τον οργανισμό σας να βρίσκεται στα όρια του και μία “ανάσα” από την κατάρευση.
Τρεις στις πέντε γυναίκες πάσχουν από σύνδρομο burnout χωρίς να το ξέρουν αφού υπάρχει πάντα μια καλή δικαιολογία για την κούραση. Και μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγεί κανείς από το στρες αλλά τουλάχιστον, όπως εξηγούν στο τελευταίο τους άρθρο οι New York Times μπορεί να είναι καλύτερα προετοιμασμένος.
Βιταμίνες; Όλες καλές!
Mαγνήσιο και ποτάσιο για την κούραση, ψευδάργυρος με βιταμίνη Α που δρουν συνεργατικά, σελήνιο με βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β9 για την σύνθεση των νευροδιαβιβαστών, ασβέστιο για την κούραση και τον ύπνο και βέβαια, βιταμίνη C. Όχι μόνο για τους κλασικούς λόγους, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού από τις ιώσεις, αλλά και για το κολλαγόνο του δέρματος σε συνδυασμό με μαγνήσιο και την απορρόφηση του σιδήρου.
«Καθαρή» διατροφή
Δεν είναι detox δίαιτα -μια μέρα με νερό και ανανά μόνο παραπάνω εξάντληση μπορεί να φέρει- αλλά «καθαρή» διατροφή. Που σημαίνει ότι αφαιρείτε οτιδήποτε επεξεργασμένο και κρατάτε την καθαρή μορφή των προϊόντων. Ένα ψωμί ολικής είναι καλύτερο από ένα λευκό και το μέλι πιο αποτελεσματικό από τη ζάχαρη. Με άλλα λόγια, επιστρέψτε στα βασικά: ένα βραστό αυγό, ένα μήλο, μερικά αμύγδαλα και καρύδια, ένα προβιοτικό γιαούρτι, ένα ψάρι ή ακόμα, ένα μπολ μαύρο ρύζι. Όσο πιο απλά τόσο πιο καλά.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Σήμερα οι προεδρικές εκλογές του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ: Τι ώρα θα κλείσουν οι κάλπες
- Ιορδανία: Πυροβολισμοί κοντά στην πρεσβεία του Ισραήλ στο Αμμάν – 1 νεκρός και 3 τραυματίες (βίντεο)
- Με νεφώσεις και αισθητή πτώση της θερμοκρασίας σε όλη τη χώρα ο σημερινός καιρός – Η πρόγνωση της ΕΜΥ
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.