Φυσική Κατάσταση
Η περίοδος που διανύουμε τους τελευταίους μήνες αδιαμφισβήτητα δεν είναι και η πιο εύκολα, καθώς λόγω του lockdown, αρκετές είναι οι παροχές που έχουν κλείσει. Μεταξύ αυτών και τα γυμναστήρια.
Έτσι, οι περισσότεροι έχουμε στραφεί στη… γυμναστική στο σπίτι η οποία ας μην κρυβόμαστε δεν είναι και ότι πιο εύκολο, αλλά συχνά μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Και σίγουρα είναι απαραίτητη ειδικά την περίοδο της καραντίνας.
Η τηλεργασία έχει καθηλώσει πολλούς σε μια καρέκλα και χρειαζόμαστε διαλείμματα άσκησης και ξεκούρασης.
Επιπλέον είναι και ένας τρόπος για να καίμε θερμίδες και να μην πάρουμε κιλά αυτή την περίοδο. Ακόμη και πέντε λεπτά αρκούν.
Δείτε παρακάτω πώς μπορείτε να κάψετε 100 θερμίδες σε λιγότερο από 7 λεπτά.
Αν έχετε χρόνο και θέλετε να κάψετε περισσότερες θερμίδες δεν έχετε παρά να πολλαπλασιάσετε το χρόνο γυμναστική σας. 15 λεπτά 300 θερμίδες… και πάει λέγοντας.
