ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης ακολουθεί τον «κανόνα των δεινοσαύρων» σε ότι αφορά τον Ν.Τραμπ: Ότι δεν προσαρμόζεται, πεθαίνει...
Οι περισσότερες γυναίκες αν όχι όλες, θέλουν να έχουν όσο το δυνατόν ένα πιο «γραμμωμένο» σώμα ή ένα σώμα που θα τις ικανοποιεί και θα τις κάνει να έχουν την αυτοπεποίθηση που αναζητούν. Ωστόσο, αυτό κάποιες φορές δε μπορεί να επιτευχθεί καθώς ο χρόνος που έχουν είναι ελάχιστος και ειδικά αν πρόκειται για μητέρες.
Tο πιο αποτελεσματικό 5′ minutes workout θα το δείτε στο παρακάτω βίντεο. Όσο cardio γίνεται για να δημιουργήσεις εφίδρωση στον εαυτό σου και να κάψεις όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες.
Πέντε λεπτά κάθε πρωί, έξι φορές την εβδομάδα, πριν ξυπνήσουν όλοι και πριν «καταπιαστείς» με τα πάντα, ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής και δες τα κιλά να φεύγουν σαν… νερό.
Αν προσέξεις και τη διατροφή σου, με φρούτα, λαχανικά και αρκετό νερό, στις επόμενες δύο εβδομάδες θα έχεις χάσεις ως και 2 κιλά.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ισραήλ: Δύο φωτοβολίδες έπεσαν μπροστά από το σπίτι του Μ.Νετανιάχου στην Καισάρεια (βίντεο)
- Η ανάρτησή της Κ.Φίνου μέσα από το νοσοκομείο – «Κι έτσι ξαφνικά»
- Εσύ το ήξερες; – Να τι συμβαίνει αν δεν καθαρίζεις συχνά το πληκτρολόγιο του υπολογιστή σου
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.