Με αυτά τα τρόφιμα θα «τινάξεις» στα ύψη τη λίμπιντό σου

Κατά καιρούς έχουμε ακούσει και διαβάσει πως οι πρόγονοί μας είχαν «εφεύρει» διάφορες αφροδισιακές συνταγές προκειμένου να ανεβάσουν τη λίμπιντό τους.

​Μπορούν όμως αυτά τα τρόφιμα να τονώσουν πραγματικά τη σεξουαλική επιθυμία ή ο δεσμός μεταξύ λίμπιντο και διατροφής είναι ένας αστικός μύθος;

Μέχρι στιγμής, κανένα τρόφιμο δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι διεγείρει τα γεννητικά όργανα. Ωστόσο, η πράξη της κατανάλωσης τροφής μπορεί να προκαλέσει αυθυποβολή όσον αφορά το σεξ, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της επιθυμίας στο σώμα.

Από τα στρείδια μέχρι τη σοκολάτα, η Δρ. Clare Morrison αποκαλύπτει πέντε ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τα τρόφιμα που ενδεχομένως βοηθούν στην αύξηση της ερωτικής επιθυμίας.

Στρείδια

Το 2005, το στρείδι ως αφροδισιακό κέρδισε δημοσιότητα καθώς πολλές δημοσιεύσεις των καταναλωτών ανέφεραν ότι τα μαλάκια – συμπεριλαμβανομένων των μυδιών και των κτενών – βρέθηκαν να έχουν ιδιότητες που προκαλούν επιθυμία.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένας καθηγητής Χημείας στις Ηνωμένες Πολιτείες ανακάλυψε ότι τα μύδια περιείχαν το αμινοξύ – D-ασπαρτικό οξύ – το οποίο έχει βρεθεί ότι αυξάνει το επίπεδο των ορμονών του φύλου σε αρουραίους. Και ο ψευδάργυρος στα στρείδια μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη, η οποία μπορεί να προκληθεί από ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

Σοκολάτα

Οι γιατροί στο Κρατικό Ψυχιατρικό Ινστιτούτο της Νέας Υόρκης έφεραν πρώτη φορά στο τραπέζι την ιδέα της σοκολάτας ως αφροδισιακό στις αρχές της δεκαετίας του 1980. Η σοκολάτα περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται φαινυλαιθυλαμίνη – PEA – η οποία δρα ως αμφεταμίνη στον εγκέφαλο, προκαλώντας την απελευθέρωση των ορμονών νορεπινεφρίνη και ντοπαμίνη για να δημιουργήσει συναισθήματα ευφορίας.

Ωστόσο, περαιτέρω μελέτες έδειξαν ότι τα επίπεδα της ΡΕΑ δεν έφτασαν ούτε καν στα αιματοκύτταρα.

Σαμπάνια

Η σαμπάνια έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως εργαλείο στο παιχνίδι της αποπλάνησης. Και δεν μιλάμε μόνο για τις αναστολές που διώχνει. Είναι ένα από τα πιο περιζήτητα προϊόντα πολυτελείας στον κόσμο. Ωστόσο, η σαμπάνια είναι απλώς σαμπάνια. Μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι τους κακομαθαίνουν – το οποίο είναι αφροδισιακό από μόνο του. Τέλος, ενδιαφέρουσα πληροφορία είναι ότι η μυρωδιά που έχουν οι σαμπάνιες και τα αφρώδη κρασιά αντιγράφει τα αρώματα των γυναικείων φερομονών.

Τρούφα

Όταν μιλάμε για φερομόνες, η τρούφα (η ποικιλία μανιταριού) έχει τη μυρωδιά ανθρώπινων φερομινών! Εάν αποφασίσετε να φάτε, μην μπείτε στον κόπο να πάρετε κονσέρβα.

Μπριζόλα

Σύμφωνα με μελέτες στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, η μπριζόλα μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο όσον αφορά τη γυναικεία διέγερση. Αυτό συμβαίνει επειδή το πλούσιο σε πρωτεΐνες άπαχο κόκκινο κρέας αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης, οι οποίες αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό! Οι μπριζόλες είναι επίσης γεμάτες με ψευδάργυρο –κάτι που είναι προφανώς καλό αφροδισιακό για τους άντρες.

Ένας στους τρεις άνδρες μπορεί να αντιμετωπίσει πρόβλημα πρόωρης εκσπερμάτισης ή στυτικής δυσλειτουργίας σε κάποια στιγμή στην ζωή του, σύμφωνα με την Κλινική Mayo στις ΗΠΑ.

Πολλές φορές οι άντρες επηρεάζονται πάρα πολύ ψυχολογικά, όταν έχουν δυσκολία στην παραγωγή και διατήρηση της στύσης, ή όταν εκσπερματώνουν πολύ νωρίς, επειδή η σεξουαλική αντοχή θεωρείται συχνά ως ένα μέτρο της σεξουαλικής ικανοποίησης και απόλαυσης.

Επίσης σημαντικό ρόλο παίζει και η ενέργεια που έχουμε κατά την ερωτική πράξη, αφού πολλά εξαρτώνται από τη διάρκεια, την ένταση και το πάθος.

Η τακτική σωματική άσκηση είναι ευεργετική για την αύξηση της σεξουαλικής αντοχής, αλλά και η υγιεινή διατροφή που βασίζεται σε βατόμουρα, σύκα, ωμά στρείδια, φιστίκια, σκόρδο, μπανάνες και σοκολάτα μπορεί να σας δώσει εκείνη την “έξτρα” ώθηση στην σεξουαλική αντοχή που αναζητάτε.

Βατόμουρα

Τα βατόμουρα θεωρείται “σούπερ σεξουαλική” τροφή για τους άνδρες, επειδή λειτουργούν με τρόπο παρόμοιο με το γνωστό Viagra. Είναι γεμάτα με χημικές ενώσεις που βοηθούν στην χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, περιέχουν ίνες, που βοηθούν στην αποβολή της περιττής χοληστερόλης από τον οργανισμό, προτού αυτή προλάβει να προσκολληθεί στις αρτηρίες. Η μείωση της χοληστερόλης και η ταυτόχρονα καλύτερη ροή του αίματος προς το πέος κατά τη σεξουαλική επαφή, οδηγούν σε πιο σταθερές και πιο μεγαλύτερης διάρκειας στύσεις.

Σύκα

Τα σύκα είναι πλούσια σε αμινοξέα (οι δομικές μονάδες για όλες τις ορμόνες), τα οποία μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική αντοχή. Μια ανεπάρκεια σε αμινοξέα μπορεί να προκαλέσει μειωμένη σεξουαλική αντοχή ή/και μειωμένη επιθυμία για σεξ.

Φιστίκια

Τα φιστίκια είναι μια πλούσια φυσική πηγή του αμινοξέος L-αργινίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την αύξηση της σεξουαλικής αντοχής στους άνδρες, σύμφωνα με τον δρ Nicholas Perricone. Η L-αργινίνη χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία στο πέος ευνοώντας την αυξημένη ροή του αίματος στην περιοχή και την αύξηση της σεξουαλικής αντοχής κατά τη διάρκεια του σεξ.

Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει αλλικίνη (allicin), μια χημική ένωση που θεωρείται ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Η αυξημένη ροή του αίματος στο πέος το “αναγκάζει” να μείνει σε στύση για περισσότερο χρόνο, αυξάνοντας έτσι τη σεξουαλική αντοχή κατά τη διάρκεια του σεξ.

Μπανάνες

Οι μπανάνες μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική αντοχή αυξάνοντας το επίπεδο ενέργειας του άντρα κατά τη διάρκεια του σεξ. Οι μπανάνες περιέχουν ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο βελτιώνει την ανδρική δύναμη, τη σεξουαλική αντοχή και αυξάνει την λίμπιντο. Είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, οι οποίες αυξάνουν το επίπεδο ενέργειας του σώματος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας.