ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης ακολουθεί τον «κανόνα των δεινοσαύρων» σε ότι αφορά τον Ν.Τραμπ: Ότι δεν προσαρμόζεται, πεθαίνει...
H πρωινή γυμναστική, αν και σε αγχώνει και μόνο που τη σκέφτεσαι, μπορεί σου προσφέρει σημαντικά οφέλη.
Σε ξυπνάει για τα καλά χωρίς να εναποθέτεις τις ελπίδες σου στον καφέ
Όσο κι αν δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το άνετο και ζεστό κρεβάτι, σκέψου ότι λίγες ασκήσεις το πρωί είναι υπεραρκετές για να σε τονώσουν και να σε ξυπνήσουν. Γυμναστική vs καφέ σημειώσατε 1.
Αποκτάς ενέργεια για να ανταπεξέλθεις την υπόλοιπη μέρα
Ποιοi είμαστε εμείς για να αμφισβητήσουμε τους επιστήμονες; Η πρωινή γυμναστική κρατάει τα επίπεδα ενέργειας σου τόσο ψηλά και για όλη την ημέρα, οπότε εκεί κατά το μεσημεράκι που οι άμυνες σου πέφτουν υπό κανονικές συνθήκες, δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπίσεις τέτοιο πρόβλημα.
Σε βοηθάει να μένεις συγκεντρωμένη
Κι όμως, σκέφτεσαι πιο καθαρά και μένεις συγκεντρωμένη εκεί που πρέπει, διότι η γυμναστική ευθύνεται στην καλύτερη κυκλοφορία αίματος του εγκεφάλου. Είναι δυνατόν να μην δώσεις αυτό το πολύτιμο όφελος στον εαυτό σου;
Βελτιώνει τον ύπνο
Τώρα με την καραντίνα τα ωράρια του ύπνου πιθανόν να έχουν αλλάξει, αλλά και το έντονο άγχος και η αβεβαιότητα να τον έχουν αναστατώσει. Αν ξυπνάς κατά τη διάρκεια της νύχτας αρκετές φορές, είναι λογικό. Η ρουτίνα της γυμναστικής βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου για να κοιμάσαι σαν πουλάκι.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ισραήλ: Δύο φωτοβολίδες έπεσαν μπροστά από το σπίτι του Μ.Νετανιάχου στην Καισάρεια (βίντεο)
- Η ανάρτησή της Κ.Φίνου μέσα από το νοσοκομείο – «Κι έτσι ξαφνικά»
- Εσύ το ήξερες; – Να τι συμβαίνει αν δεν καθαρίζεις συχνά το πληκτρολόγιο του υπολογιστή σου
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.