ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
prodeals

Η «ύπουλη» νόσος που απειλεί τους ανθρώπους χωρίς να το καταλαβαίνουν

Η «ύπουλη» νόσος που απειλεί τους ανθρώπους χωρίς να το καταλαβαίνουν

Η παχυσαρκία είναι μια ύπουλη νόσος που σιωπηλά κλέβει χρόνια από την ζωή μας χωρίς καν να το καταλλαβαίνουμε.

Παχυσαρκία πως αντιμετωπίζετε: Ποια προβλήματα δημιουργεί το περιττό λίπος;

Το ανθρωπινό σώμα είναι ένα θαύμα της βιολογίας. Από μόνο του μπορεί να λειτουργήσει καλά υπό έναν όρο, να του δίνουμε ενέργεια. Την ενέργεια την δίνουμε μέσα από τις τροφές που καταναλώνουμε. Η περιττή ενέργεια που δεν καιγεται μέσα από την καθημερινότητα αποθηκεύετε σε μορφή λίπους. Το περιττό λίπος ομως δημιουργεί πολλά προβλήματα. Ένα από αυτα είναι το γεγονός του ότι τα όργανα μας αρχίζουν να πιέζονται από αυτό. Το αποτέλεσμα είναι να δυσλειτουργούν.

Το ήπαρ, καθώς λειτουργεί σαν φίλτρο που ως κύρια αρμοδιότητα έχει την απομάκρυνση πολλών βλαβερών ουσιών, μπορεί να μας βοηθήσει να εξηγήσουμε γιατί οι άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία αναπτύσσουν καρκίνους συχνότερα από τον υπόλοιπο πληθυσμό.

Οι κίνδυνοι είναι έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικά επεισόδια και όχι μόνο. Η ποιότητα της ζωής μεταβάλλεται.

Παχυσαρκία πως αντιμετωπίζετε: Ποια είναι η λύση;

Η λύση είναι απλή. Να βρίσκουμε ευχαρίστηση στο φαγητό χωρίς να καταστρέφουμε την υγεία μας. Να γνωρίζουμε πώς να διαλέγουμε τρόφιμα που κάνουν καλό, να ελέγχουμε πόσο τρώμε, χωρίς να παύουμε να αγαπάμε το φαγητό. Όλα είναι καλά με μέτρο. Μπορεί να ακούτε το πόσο καλά είναι τα φρούτα και να σκεφτείτε να τα συμπεριλάβετε στην διατροφή σας. Αυτό είναι κάτι πολύ καλό που μπορεί να σας βοηθήσει. Προσοχή ομως τα φρούτα περιέχουν φυσική ζάχαρη. Θα πρέπει λοιπών να βάλετε ένα μετρό στην κατανάλωση τους.

Το ελαιόλαδο, το οποίο είναι γνωστό για τη θρεπτική του αξία, έχει περίπου 90 θερμίδες ανά κουταλιά σούπας. Καταλαβαίνουμε λοιπόν γιατί, μόνο με μία «σαλατούλα» και «λίγα φρούτα» σε κάθε γεύμα, κάποιοι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι ευθύνονται τα γονίδιά τους που δεν μπορούν να αδυνατίσουν.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
defencenet.ae
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.