ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πλέον ένα σύνηθες φαινόμενο, που εμφανίζεται ακόμη και σε νεότερους ανθρώπους, όμως υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης.
Το πιο εντυπωσιακό είναι ότι οι περισσότεροι από αυτούς τους θανάτους μπορούν να αποφευχθούν. Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για την υψηλή αρτηριακή πίεση, παρόλα αυτά λιγότερο από το 44% των περιπτώσεων ελέγχονται.
Συμβουλές για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Εάν ενδιαφέρεστε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση, υπάρχουν τρία νέα ευρήματα της ιατρικής βιβλιογραφίας τα οποία πρέπει να γνωρίζετε.
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι
Έρευνα τα τελευταία χρόνια έχει δείξει ότι όταν οι γιατρός μετράει την αρτηριακή πίεση τους ασθενή στο ιατρείο του, ενδεχομένως τα αποτελέσματα να μην είναι πάντα ακριβή.
Μελέτες δείχνουν ότι το 65% των αρτηριακών πιέσεων που λαμβάνονται σε ένα ιατρείο δεν είναι σωστό. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι μπορεί να είναι ένας καλύτερος δείκτης κινδύνου από τις μετρήσεις στο γραφείο και ότι η παρακολούθηση στο σπίτι μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει τον έλεγχο.
Μπορεί να είναι καλύτερο να παίρνετε τα φάρμακα για την αρτηριακή σας πίεση τη νύχτα
Μια πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η λήψη φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση τη νύχτα κάνει καλύτερη δουλειά και, το πιο σημαντικό, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου, καρδιακής προσβολής, καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η μόνη προσοχή είναι εάν παίρνετε ένα φάρμακο για την αρτηριακή πίεση που είναι διουρητικό, μπορεί να είναι καλύτερο να το παίρνετε το πρωί για να αποφύγετε να πηγαίνετε στο μπάνιο τη νύχτα.
Εάν η αρτηριακή σας πίεση ήταν δύσκολο να ελεγχθεί, ρωτήστε το γιατρό σας μήπως υπάρχει ορμονικό πρόβλημα
Γνωρίζουμε εδώ και πολύ καιρό ότι μια από τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι η αύξηση της ορμόνης αλδοστερόνης.. Αυτό θεωρείται σπάνιο. Πρόσφατη έρευνα, ωστόσο, δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα αλδοστερόνης μπορεί να είναι μια πιο συχνή αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης από ό, τι πιστεύανε οι ειδικοί παλαιότερα.
Τέλος οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τακτική άσκηση, η κατανάλωση θρεπτικών τροφών, η αποφυγή υπερβολικής αλκοόλης και αλατιού και η μείωση του βάρους μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές (ή περισσότερο!) από οποιοδήποτε φάρμακο. Εκτός από την αλλαγή του τρόπου ζωής, μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν θα πρέπει να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, να παίρνετε τα φάρμακά σας τη νύχτα και ενδεχομένως να ελέγχετε για υψηλά επίπεδα αλδοστερόνης.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ο Κιμ Γιονγκ Ουν κατηγορεί τις ΗΠΑ για κλιμάκωση της έντασης και των προκλήσεων
- Καιρός: Σφοδρές βροχές και καταιγίδες σήμερα σε όλη τη χώρα – Ισχυροί άνεμοι στο Αιγαίο
- Β.Όρμπαν: «Η εποχή της δυτικής κυριαρχίας τελείωσε – Ξημερώνει η εποχή της Ευρασίας»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.