ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Μιας που πλησιάζει το καλοκαιράκι, οι περισσότεροι θέλουμε να χάσουμε τα κιλά που πήραμε εν μέσω lockdown. Ωστόσο, θα πρέπει να καταλάβετε την παρακάτω αρχή.
Όλοι χρειαζόμαστε μια συγκεκριμένη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για να παραμείνουμε υγιείς και δραστήριοι. Η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων καθορίζεται από τον βασικό μεταβολικό ρυθμό, ο οποίος είναι ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται το σώμα σας κάθε ημέρα για την εκτέλεση των βασικών λειτουργιών. Με άλλα λόγια, πρέπει να καταναλώνετε ό,τι δαπανά το σώμα σας.
Αν υπερβείτε την καθημερινή σας πρόσληψη θερμίδων με υπερβολική κατανάλωση τροφής, το σώμα σας αποθηκεύει τις υπερβολικές θερμίδες ως λιποκύτταρα στον λιπώδη ιστό, ακριβώς κάτω από το δέρμα σας.
Καθώς αυτή η περίσσεια ενέργειας διατηρείται ως σωματικό λίπος, τα λιποκύτταρα αναπτύσσονται. Τα διογκωμένα λιποκύτταρα έχουν επίσης την τάση να συγκρατούν περισσότερο λίπος και να αναμένουν να τροφοδοτηθούν. Μόλις «γεμίσουν», διαιρούνται για να σχηματίσουν νέα λιποκύτταρα και να επαναλάβουν τη διαδικασία.
Το πρόβλημα είναι ότι αφού αυτά τα λιποκύτταρα δημιουργηθούν, δεν μπορούν ποτέ να φύγουν. Είστε καταδικασμένη να τα έχετε.
Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι τα λιποκύτταρα μπορούν να συρρικνωθούν. Πώς; Είναι απλό: ποτέ μην τροφοδοτείτε αυτά τα κύτταρα με περίσσεια λίπους. Αν δεν τροφοδοτείτε τα λιποκύτταρα, το σώμα σας μπορεί να γίνει λεπτό.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να έχετε έναν τρόπο ζωής που ενσωματώνει υγιεινή διατροφή και σωματική δραστηριότητα.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Οι ένοπλες δυνάμεις των Φιλιππίνων προχωρούν στην αγορά του αμερικανικού πυραυλικού συστήματος Typhon
- Στην Ελλάδα ο Ισραηλινός υπουργός Ενέργειας Έλι Κοέν – Για μια «γρήγορη επίσκεψη περίπου επτά ωρών»
- Κ.Μητσοτάκης στο υπουργικό: «Δεν έχουμε την πολυτέλεια του εφησυχασμού – Η ευθύνη δεν πάει διακοπές»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.