Υγεία
Όταν το στομάχι σου είναι άδειο τότε στο αίμα σου εκκρίνεται η γκρελίνη η ουσία της πείνας και τότε αρχίζουν τα δύσκολα για όλο τον οργανισμό σου.
Έχουν παρατηρηθεί αρρυθμίες, κρίσεις πανικού, εφίδρωση ακόμα και λιποθυμίες από αυτή την έκρηξη ορμονών όταν πεινάμε.
Πρώτο κόλπο για να ξεγελάσεις τον εγκέφαλο σου και το στομάχι είναι να τα παραπλανήσεις.
Πρώτα πιες νερό. Κάνε σeξ ή κάτι που θα σε βοηθήσει να μπει σεροτονίνη στον οργανισμό για να μειωθούν τα συμπτώματα της πείνας.
Κοιμήσου. Δεν είναι τυχαίο που οι μεγάλοι σταρ του Χόλιγουντ με τις τέλειες σιλουέτες κοιμούνται πολλές ώρες.
Όταν πεινάς φάε μια χούφτα δημητριακά ή ξηρούς καρπούς. Και όμως μια μικρή χούφτα μπορεί να ανακόψει το αίσθημα της πείνας κυρίως λόγω της μεγάλης περιεκτικότητος σε φυτικές ίνες.
Έχε πάντα μέσα στο σπίτι καρότα. Το θαυματουργό λαχανικό έχει ελάχιστες θερμίδες και μπορεί να σε κρατήσει αξιοπρεπή μέχρι το επόμενο γεύμα.
