Βραδινή λιγούρα: Ο λόγος που δεν πρέπει να τρώτε μαύρη σοκολάτα

Είναι γνωστό πως το τελευταίο γεύμα της ημέρας πρέπει να είναι τρεις ώρες πριν κοιμηθείς.

Ωστόσο, γνωρίζατε πως δεν πρέπει να καταναλώνετε μαύρη σοκολάτα, ακόμα κι αν πρόκειται για ένα πολύ μικρό κομμάτι;

Κατ’ αρχάς η μαύρη σοκολάτα πρέπει να καταναλώνεται μέχρι τις 5 το απόγευμα, ως γλυκό μετά το μεσημεριανό, αργότερα είναι απαγορευμένη. Κι αυτό γιατί περιέχει καφεΐνη, που σημαίνει ότι αν δυσκολεύεσαι ήδη να κοιμηθείς, η μαύρη σοκολάτα θα το κάνει χειρότερο.

​Εκτός αυτού, αν καταφέρεις τελικά να σε πάρει ο ύπνος, το σίγουρο είναι ότι πρόκειται να είναι βαθύς, που σημαίνει ότι δεν θα ξεκουραστείς όπως σου χρειάζεται. Αν, μάλιστα, το απόγευμα έχεις πιει και έναν καφέ, τότε η μαύρη σοκολάτα το βράδυ θα σε οδηγήσει σίγουρα σε ξενύχτι.

Αξίζει να αναφερθεί πως η μαύρη σοκολάτα έχει πολλά οφέλη, όπως το να περιορίζει το άγχος αλλά και να μειώνει τις καρδιακές παθήσεις.