Υγεία
Δεν είναι κακό να τρώει κανείς, ζάχαρη. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα ζάχαρης, χωρίς να το καταλαβαίνουν, οι ίδιοι.
Πάντως, σε κάθε περίπτωση, η υπερκατανάλωση της ζάχαρης κάνει κακό στον οργανισμό.
Προειδοποίηση γιατρών: Σημάδια στο σώμα σας για να κόψετε τη ζάχαρη
Αύξηση βάρους: Η υπερκατανάλωση ζάχαρης οδηγεί στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Ενεργειακές διακυμάνσεις: Αποτελεί κύρια πηγή ενέργειας. Ωστόσο, μπορούμε να παρουσιάσουμε αυξομειώσεις στην ενέργεια μας, λόγω της υπερκατανάλωσης ή της αισθητής μείωσης της ζάχαρης.
Τερηδόνα: Η ζάχαρη συνδέεται με προβλήματα των δοντιών και ιδιαίτερα της τερηδόνας.
Δερματικά προβλήματα: Σπυράκια και φλεγμονές μπορούν να προκληθούν από την αύξηση ινσουλίνης σε λιπαρό δέρμα. Μάλιστα, υπάρχει σύνδεση και με την εμφάνιση ρυτίδων.
Φούσκωμα και προβλήματα με το πεπτικό: Πιθανότατα, να οφείλεται σε δυσανεξία στη φρουκτόζη.
Πονοκέφαλοι ΚΑΙ ζαλάδες: Η υπερκατανάλωση ζάχαρης δυσκολεύει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Έτσι, μπορεί να έχετε ζαλάδες, περιορισμένη μνήμη και περιορισμένη ικανότητα μάθησης. Επίσης, μπορεί να υπάρξουν και κεφαλαλγίες.
Κατάθλιψη: Ενδεχομένως να αισθάνεστε άσχημα, χωρίς αιτία. Γι’ αυτό, θα ήταν καλό να μειώσετε, τη ζάχαρη. Μάλιστα, έρευνες αποδεικνύουν πως πιθανώς, η κατάθλιψη, να συνδέεται με την αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης.
Πόνοι στις αρθρώσεις και τους μυς: Η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονές, μυϊκούς πόνους ή πόνους στις αρθρώσεις.
Περισσότερη επιθυμία για ζάχαρη: Η ζάχαρη προκαλεί εθισμό. Ωστόσο, αν μειώσετε την κατανάλωσή της, ταυτόχρονα θα μειώσετε και την επιθυμία σας για να την καταναλώσετε.
