ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου πυραύλου της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Υπάρχουν τροφές που θα σε χαλαρώσουν και θα σε παραδώσουν στην αγκαλιά του Μορφέα.
Δείτε παρακάτω ποιες τροφές πρέπει να προτιμάτε πριν κοιμηθείτε:
Μέλι
κουταλιές μέλι μαζί με ζεστό γάλα, είναι σαν νανουρίσμα για τον οργανισμό σου. Το μέλι αποδεδειγμένα μειώνει την νευρικότητα σου και ο ύπνος γίνεται εύκολη υπόθεση.
Αυγά
Ρυθμίζουν αμινοξέα πολύτιμα για έναν βαθύ ύπνο και ειδικά την τρυπτοφάνη που μπορούμε να βρούμε σε λίγα τρόφιμα. Συμβουλή, μη τα φατε τηγανητά.
Γιαούρτι
Περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου που ρυθμίζουν την μελατονίνη με αποτέλεσμα να κοιμάσαι ευκολότερα και να ξυπνάς ξεκούραστος.
Ξηροί καρποί
Ανεβάζουν τα επίπεδα σεροτονίνης, της ορμόνης που παράγει ο εγκέφαλός μας όταν είμαστε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι. Μια χούφτα ξηρών καρπών, φθάνει για έναν απολαυστικό ύπνο.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- «Α, ρε μάνα»: Το χιουμοριστικό βίντεο του Σ.Φάμελλου στο TikTok για την ψήφο της μητέρας του
- Σάκης Αρναούτογλου: Ψύχος στις κορυφές των βουνών μας, πού έδειξε -14 βαθμούς
- Μοσχάτο: Οδηγός ταξί αφαίρεσε το κινητό 46χρονης και την παρέσυρε με το όχημά του
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.