ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου πυραύλου της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Πολλοί είναι αυτοί που προσπαθούν να αφήσουν πίσω τους τα ανθυγιεινά φαγητά και να στραφούν στην υγιεινή διατροφή, όμως δεν είναι κάτι τόσο απλό και εύκολο.
Αλλά ήδη ξέρεις τι να μην κάνεις για να βελτιώσεις τη διατροφή σου.
Δεν πρέπει να τρως πολλές θερμίδες, δεν πρέπει να τρως πολύ ζάχαρη, δεν πρέπει να τρως μόνο και μόνο επειδή είσαι αγχωμένος, βαριεστημένος κτλπ κτλπ…
Επίσης πολύ σημαντικό: πρέπει να σταματήσεις να αισθάνεσαι ένοχος για το τι τρως.
Αλλά μην φοβάσαι! Εμείς σε προετοιμάζουμε ψυχολογικά αλλά και…διατροφικά.
Θα σε βάλουμε σε μία καλή ρουτίνα και θα σου εμφυσήσουμε διατροφική συνείδηση. Από εδώ και πέρα θα μάθεις τι πρέπει να κάνεις για να καλυτερεύσεις τη διατροφή σου.
Δείτε την λίστα:
Φάτε όσο πιο πολλά μήλα μπορείτε! Οι ίνες σε κάνουν να νιώθεις χορτάτος
Φάτε τουλάχιστον 1 λαχανικό στο πρωινό σας
Φάτε 1 πρωτεΐνη στο πρωινό σας
Μαγειρέψτε με περισσότερα βότανα
Φάτε καυτερά κάνουν καλό στη μείωση του λίπους
Μη φοβάσαι να αλατίσεις λαχανικά ακόμα και…τα φρούτα!
Φάτε φρούτα για επιδόρπιο
Φάτε ένα μικρό σνακ πριν τον ύπνο
Προσπάθησε πραγματικά να απολαύσεις το φαγητό σου
Βάλτε λεμόνι κάνει καλό στο αδυνάτισμα
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Καθηγητής ΕΜΠ αποκαλύπτει: «Ο Κηφισός δε θα άντεχε τεράστιες πλημμύρες όπως του Ντάνιελ και της Βαλένθια»
- Βίντεο: Ρωσικά αεροσκάφη βομβάρδισαν θέσεις των ουκρανικών δυνάμεων στο Τσασόβ Γιαρ
- Εκλογές ΣΥΡΙΖΑ: Στην Κυψέλη ψήφισε ο Α.Τσίπρας – «Τον λόγο σήμερα έχουν οι υποψήφιοι και τα μέλη»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.