Τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό σας από την υπερβολική λήψη βιταμίνης Α;

Η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή, κάτι που σημαίνει ότι δεν αποβάλλεται άμεσα από τον οργανισμό, αλλά αντί για αυτό αποθηκεύεται στο λιπώδη ιστό.

Η συγκεκριμένη βιταμίνη περιέχεται στο λάδι που προέρχεται από λιπαρά ψάρια, στο συκώτι και στο γάλα, ενώ μερικές φορές προστίθεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα και στη μαργαρίνη.

Συμβάλλει σημαντικά:

• στη σωματική ανάπτυξη
• τη όραση
• το αναπαραγωγικό σύστημα

Παρόλα αυτά, η λήψη μεγάλων ποσοτήτων για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει τα εξής:

• Πόνο στις αρθρώσεις και τα οστά
• Ναυτία, τάση για εμετό
• Απώλεια όρεξης
• Απώλεια βάρους

Σουηδική μελέτη διαπίστωσε ότι άνδρες ηλικίας 40-50 ετών με υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να υποστούν κατάγματα σε μεγαλύτερη ηλικία.