Ραγάδες στο στήθος: Μέτρα πρόληψης και επιλογές θεραπείας

Όπως θα έχετε ακουστά, οι ραγάδες αναπτύσσονται όταν το ανώτερο στρώμα του δέρματος επεκτείνεται ή συστέλλεται γρηγορότερα από το κάτω επίπεδο.

Αυτές οι αλλαγές αναγκάζουν τους συνδετικούς ιστούς, όπως οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, να σπάσουν και να αφήσουν ραγάδες.

Οι περισσότερες ραγάδες στο στήθος, ή και γενικά, έχουν ένα διακλαδισμένο μοτίβο, εκθέτοντας τις περιοχές όπου το δέρμα έχει αραιωθεί και οι ιστοί έχουν υποστεί βλάβη. Το δέρμα που καλύπτει τα στήθη είναι πιο λεπτό από ότι σε πολλά άλλα μέρη του σώματος, καθιστώντας το πιο ευάλωτο σε λεπτές ραγάδες.

Υπάρχουν σπιτικές θεραπείες για τις ραγάδες. Επικεντρώνονται στην ενυδάτωση του δέρματος, την μείωση της φλεγμονής, την αντιοξειδωτική δράση και την παραγωγή νέων κυττάρων και κολλαγόνου.

Γιατί αναπτύσσονται ραγάδες στο στήθος

Οι ορμονικές αλλαγές, όπως η εγκυμοσύνη και η εφηβεία, προκαλούν την ταχεία ανάπτυξη των ιστών του μαστού.

Πολλοί άνθρωποι υποβάλλονται σε χειρουργικές επεμβάσεις μαστού, είτε για καλλυντικούς λόγους είτε ως μέρος θεραπειών για καρκίνο και άλλες παθήσεις.

Οι χειρουργικές επεμβάσεις συχνά αλλάζουν ξαφνικά το σχήμα του μαστού, αναγκάζοντας το δέρμα να προσαρμοστεί γρήγορα και αυξάνοντας τον κίνδυνο για ραγάδες.

Ραγάδες στο στήθος: Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας

Ακόμη και μετά από χρόνια θεραπείας, οι περισσότερες ραγάδες απλά μειώνονται, ή καθίστανται λιγότερο ορατές, αλλά δεν εξαλείφονται πλήρως.

Οι σπιτικές θεραπείες συνιστώνται ως μια η πρώτη αντιμετώπιση, επειδή οι πιο επιθετικές επιλογές αυξάνουν τον κίνδυνο περαιτέρω ουλής.

Μασάζ

Το μασάζ είναι ένας από τους πιο επιστημονικά αποδεδειγμένους και αποτελεσματικούς τρόπους για την μείωση των ραγάδων στο στήθος.

Το μασάζ αυξάνει τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία του στους ιστούς του μαστού, προάγοντας την επούλωση.

Χρησιμοποιώντας τα άκρα των δακτύλων, ασκείστε απαλή πίεση σε επαναλαμβανόμενες, κυκλικές κινήσεις στις ραγάδες για λίγα λεπτά πολλές φορές την ημέρα. Θα χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να δείτε μια αξιοσημείωτη βελτίωση.

Ενυδάτωση

Για να θεραπευτούν σωστά, οι ιστοί του σώματος πρέπει να ενυδατωθούν. Όταν οι ιστοί και τα κύτταρα αφυδατώνονται, συρρικνώνονται, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την έκταση των ραγάδων.

Απολέπιση

Χρησιμοποιώντας απλά μίγματα απολέπισης στο σπίτι, όπως το ελαιόλαδο με λευκή ζάχαρη, μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε αργά τα στρώματα του δέρματος που έχουν υποστεί βλάβη και να ενθαρρυνθεί η αναγέννηση υγιούς ιστού.

Ορισμένα φυτικά εκχυλίσματα και αιθέρια έλαια θεωρούνται ότι συμβάλλουν στην μείωση της εμφάνισης των ραγάδων του μαστού, όταν εφαρμόζονται στο δέρμα.

Οι συνήθεις φυσικές θεραπείες για ραγάδες περιλαμβάνουν:

• Αμυγδαλέλαιο
• Καστορέλαιο
• Βιταμίνη Ε
• Έλαιο βιταμίνης C, εκχυλίσματα και τρόφιμα
• Ελαιόλαδο
• Βούτυρο, ή έλαιο από κακάο, καρύδα, shea
• Λάδι από τριαντάφυλλο
• Εκχύλισμα Centella asiatica
• Θαλάσσιο κολλαγόνο και ελαστίνη
• Έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού
• Ασπράδια
• Αλόη
• Έλαιο από φύτρα σιταριού

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία από κρέμες εντατικής θεραπείας. Οι πιο δημοφιλείς και δοκιμασμένες κρέμες ενάντια στις ραγάδες περιέχουν συχνά ένα μείγμα των συστατικών που αναφέρονται παραπάνω.

Συνταγογραφούμενες φαρμακευτικές επιλογές για τις ραγάδες

Οι αλοιφές και τα τζελ επάλειψης είναι συνήθως η δεύτερη συνιστώμενη γραμμή θεραπείας για τις ραγάδες.

Η τοπική επάλειψη, ή η από του στόματος λήψη τρετινοΐνης (tretinoin), μια μορφή συνθετικής βιταμίνης Α, είναι ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για τις σκούρες ραγάδες. Οι κρέμες τρετινοΐνης με συγκεντρώσεις μεγαλύτερες από 0,05% έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνουν τις ραγάδες κατά 47%.

Άλλες αλοιφές και τζελ για τις ραγάδες στο στήθος περιλαμβάνουν:

• Τζελ πυριτίου, ή κολλαγόνου
• Κρέμες που περιέχουν υαλουρονικό οξύ
• Κρέμες με τουλάχιστον 20% γλυκολικό οξύ
• Κρέμες με τουλάχιστον 10% ασκορβικό οξύ
• Κρέμες με τουλάχιστον 0,05% ρετινοϊκό οξύ

Τα προϊόντα τοπικής επάλειψης δρουν με την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου και την ανάπτυξη των κυττάρων, καθώς και τη βελτίωση της ελαστικότητας και της ενυδάτωσης του δέρματος. Αυτά τα προϊόντα θεωρούνται γενικά ασφαλή. Η μοναδική αξιοσημείωτη παρενέργεια είναι ο μικρός ερεθισμός του δέρματος και η αυξημένη ευαισθησία στο φως.

Ραγάδες στο στήθος: Μέτρα πρόληψης

Αρκετά συνταγογραφούμενα φάρμακα και σπιτικές θεραπείες θεωρείται ότι μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ραγάδων του μαστού. Επί του παρόντος, ωστόσο, καμία δεν έχει αποδειχθεί πλήρως επιστημονικά.

Μια έρευνα του 2013 διαπίστωσε ότι ένα παρασκεύασμα με υδροξυπρολιλισάνιο C, έλαιο τριαντάφυλλου, εκχύλισμα Centella asiatica και βιταμίνη Ε μείωσε τον κίνδυνο για ραγάδες στο στήθος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά 30% σε γυναίκες χωρίς ιστορικό της πάθησης. Και οι γυναίκες στην μελέτη που έλαβαν τη θεραπεία και ανέπτυξαν ραγάδες είχαν λιγότερο σοβαρές ουλές.

Πρόσθετες προληπτικές επιλογές -με ορισμένες κλινικές ενδείξεις- περιλαμβάνουν την τακτική χρήση από:

• Βούτυρο ή έλαιο κακάο, shea, ή καρύδας
• Ελαιόλαδο
• Έλαιο από πικραμύγδαλο
• Έλαιο βιταμίνης Ε