ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Κίμπερλι Γκίλφοιλ: Στα ελληνικά μεταφράζετε «Δεν υπάρχετε»...
Σε όλους έχει συμβεί να έχετε μειώσει το φαγητό και να προσπαθείτε να χάσετε το περιττό βάρος, όμως η ζυγαριά σας μπορεί να έχει κολλήσει.
Τι συμβαίνει όμως όταν προσπαθείς να τρέφεσαι υγιεινά και όχι με μεγάλες ποσότητες αλλά τα κιλά στη ζυγαριά δε φαίνεται να πέφτουν;
Υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι που αξίζει να εξετάσεις καθώς μπορεί να είναι υπεύθυνοι γι’ αυτό. Οι δύο λόγοι είναι οι εξής:
Δεν πίνεις πολύ νερό
Το νερό είναι ο σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Βάλε στόχο να πίνεις τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα που έτσι κι αλλιώς είναι η ποσότητα που προτείνουν οι ειδικοί για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού.
Δεν κοιμάσαι αρκετά
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό μας. Πιο συγκεκριμένα, η μικρή διάρκεια του ύπνου, δηλαδή λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται σταδιακά να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και τον υπερβολικό ύπνο (πάνω από 8-9 ώρες την ημέρα).
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Κτηνωδία στη Ρόδο: Κρέμασαν σκύλο από δέντρο στην περιοχή του Γαδουρά και το άφησαν να ξεψυχήσει (σκληρές φωτό)
- Ουκρανικό drone εντοπίζει Βορειοκορεάτες στρατιώτες στο Κουρσκ (βίντεο)
- Βίντεο: Το εκπληκτικό σημείο συνάντησης Ατλαντικού και Ειρηνικού
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.