ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Τιμή και Δόξα στους Ίκαρους της Κωνσταντινούπολης!
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν τα περιττά κιλά από την κοιλιά, όμως παρά τις μεγάλες προσπάθειες δεν βλέπουν αποτέλεσμα.
Γιατί ωστόσο συμβαίνει αυτό; Οι παρακάτω λόγοι είναι οι βασικότεροι:
Η έλλειψη μαγνησίου
Το ανθρώπινο σώμα απαιτεί μαγνήσιο για περισσότερες από 300 χημικές αντιδράσεις, μια εκ των οποίων είναι η διατήρηση του καρδιακού ρυθμού και της ρύθμισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ταυτόχρονα, βοηθάει στην απώλεια βάρους και την απώλεια λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
Γυμνάζεσαι μόνο με αερόβιες ασκήσεις
Οι αερόβιες ασκήσεις είναι βασικός τρόπος γυμναστικής για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν. Το ζήτημα είναι πως αν και οι αερόβιες ασκήσεις σε βοηθάνε να χάσεις κάποια κιλά αρχικά, εν συνεχεία ο μεταβολισμός προσαρμόζεται και παύεις να καις θερμίδες. Ξεκίνα ασκήσεις με βάρη άμεσα.
Ο λίγος ύπνος
Είναι αποδεδειγμένο με πολλαπλούς τρόπους και όσο και αν υποτιμάται συχνά πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψιν: το να μην κοιμάσαι καλά έχει κακές συνέπειες στο σωματικό βάρος, καθώς σε αυτή την περίπτωση δύσκολα χάνεις κιλά.
Τρως πολύ αλάτι
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού προκαλεί κατακράτηση νερού. Είναι ενδεικτικό πως σχεδόν το 90% των Αμερικανών καταναλώνουν περισσότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα αλατιού, η οποία είναι 2.300 mg νατρίου την ημέρα: καθόλου απίθανο κάτι τέτοιο να ισχύει και για εσένα. Ωστόσο, είναι πάντα πιθανό να καταναλώνεις περισσότερο νάτριο από το απαιτούμενο μέσω άλλων πηγών όπως οι σάλτσες, τα αλλαντικά και τα τυριά. Μειώστε αυτές τις τροφές.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Δείτε τι να προσέξετε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι αν έχετε σακχαρώδη διαβήτη
- Οι ουκρανικές υπηρεσίες «προσέλαβαν» εφήβους για να εκτελέσουν CEO ρωσικής αμυντικής βιομηχανίας! – Τους προσέγγισαν μέσω Messenger!
- Η αισθηματική τους ζωή βρίσκεται στα καλύτερά της: Τα δύο ζώδια που θα βρουν το ταίρι τους αυτά τα Χριστούγεννα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.