Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; – Αυτή η τροφή «μπλοκάρει» τον ύπνο σου

Εδώ και χρόνια υπάρχει το σενάριο ότι ο καφές προκαλεί προβλήματα στον ύπνο σας, όμως υπάρχει και μία τροφή που θα σας εμποδίσει να κοιμηθείτε.

Ήξερες ότι μία από αυτές είναι η γαλοπούλα; Κι όμως η γαλοπούλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, η οποία ειδοποιεί τον εγκέφαλο να παράγει ντοπαμίνη, που μας δίνει ενέργεια. Για τον λόγο αυτό καλό είναι να αποφύγετε να την καταναλώνετε πριν τον ύπνο.

Και πόσες φορές δεν έτυχε να φτιάξεις τοστ με γαλοπούλα για βραδινό; Μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείς.