ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Η διατροφή όπως είναι γνωστό, παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα τους σπέρματος. Εξίσου σημαντική όμως για την επίτευξη σύλληψης είναι και η κινητικότητα του σπέρματος.
Η κακή κινητικότητα σημαίνει ότι το σπέρμα δεν κολυμπά σωστά, κάτι που τελικά οδηγεί σε ανδρική υπογονιμότητα.
Η ακριβής αιτία για τη μείωση της κινητικότητας δεν είναι σαφής, ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένες έρευνες που έχουν γίνει, φαίνεται ότι παίζουν ρόλο περιβαλλοντικοί, διατροφικοί και άλλοι παράγοντες.
Η ανδρική υπογονιμότητα και η υγεία του σπέρματος είναι «ευαίσθητα θέματα» και πολλοί άνδρες αποφεύγουν να τα συζητούν.
Διατροφολόγος ειδική σε θέματα υγείας, τονίζει τη σημασία της σωστής διατροφής των ανδρών και εστιάζει σε πέντε τροφές που βελτιώνουν, σύμφωνα με την ίδια, την κινητικότητα του σπέρματος.
Τριγωνέλλα
Οι σπόροι της τριγωνέλλας βοηθούν στην πέψη, την απώλεια βάρους, στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης αλλά και στην κινητικότητα του σπέρματος. Επίσης, μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Φραγκοστάφυλο
Το φραγκοστάφυλο είναι ένα φρούτο που βοηθά την κίνηση του σπέρματος. Όμως τα οφέλη του για την υγεία είναι πολλά περισσότερα. Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη ενώ λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C ενισχύουν το ανοσοποιητικό.
Μουλιασμένα αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι θρεπτικά και πλούσια σε βιταμίνη Ε, μαγγάνιο, χαλκό, βιταμίνη Β2, σίδηρο και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Για να απορροφήσει όμως ο οργανισμός σας όλα τα αυτά τα θρεπτικά συστατικά, θα πρέπει να τα μουλιάσετε στο νερό. Με αυτόν τον τρόπο θα απελευθερώσουν ένα ένζυμο που υπάρχει στη φλούδα του καρπού καθιστώντας τα πιο εύπεπτα.
Σκόρδο
Το ωμό σκόρδο προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ξεκινώντας με την ικανότητα μείωσης των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος, τη διαχείριση του διαβήτη και της χοληστερόλης, οι σκελίδες σκόρδου είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
Αποξηραμένα βερίκοκα
Τα αποξηραμένα βερίκοκα έχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, C και Ε, κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση αποξηραμένων βερίκοκων θα βελτιώσει την κίνηση του σπέρματος. Επιπλέον, βοηθούν στη θεραπεία της αναιμίας και στην υγεία των ματιών μαζί με την ενίσχυση της απώλειας βάρους και της καλύτερης πέψης.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Οι Ουκρανοί κτυπούν πάλι το ρωσικό έδαφος στη νότια Ρωσία με πυραύλους και drones
- Β.Όρμπαν: «Η εποχή της δυτικής κυριαρχίας τελείωσε – Ξημερώνει η εποχή της Ευρασίας»
- Ρωσία: «Ο επόμενος στόχος μας μπορεί να είναι αμερικανική βάση αντιπυραυλικής άμυνας στο Ρετζίκοβο της Πολωνίας»! (upd)
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.