ΚΛΕΙΣΙΜΟ
«Μαύρα σύννεφα» στον ορίζοντα του τουρισμού για το 2025...
Εν μέσω του χειμώνα και της έξαρσης των κρουσμάτων της γρίπης και άλλων ιώσεων, η διατήρηση της υγείας μας αποτελεί βασική προτεραιότητα.
Ανάμεσα στην ποικιλία των εποχιακών φρούτων, τα πορτοκάλια αναδεικνύονται ως ένας ισχυρός σύμμαχος στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Το πορτοκάλι είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η κατανάλωση ενός πορτοκαλιού σε καθημερινή βάση, μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς.
Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση πορτοκαλιών κατά τη διάρκεια του χειμώνα
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Προστασία από το κρυολόγημα και τη γρίπη
- Βελτίωση της υγείας του δέρματος
- Προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου
- Προστασία από το οξειδωτικό στρες
- Βελτίωση της ενυδάτωσης του οργανισμού
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Τα πορτοκάλια είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα σας να παράγει λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία μάχονται ενάντια στις λοιμώξεις.
Προστασία από το κρυολόγημα και τη γρίπη: Η κατανάλωση ενός πορτοκαλιού κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου να αρρωστήσετε με κρυολόγημα ή γρίπη.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nutrition Reviews» διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν τακτικά πορτοκάλια είχαν 24% λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν με κρυολόγημα από όσους δεν κατανάλωναν πορτοκάλια.
Ο Dr. Sanjay Kumar, γενικός σύμβουλος του νοσοκομείου Cygnus Laxmi, λέει ότι «η καθημερινή κατανάλωση πορτοκαλιών κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να παρέχει στο σώμα σας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθώντας στην προστασία από το κρυολόγημα και τη γρίπη».
Βελτίωση της υγείας του δέρματος: Τα πορτοκάλια είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία του δέρματος. Η βιταμίνη Α βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες από τον ήλιο και την πρόωρη γήρανση.
Προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου: Η βιταμίνη C που περιέχεται στα πορτοκάλια είναι επίσης απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που είναι απαραίτητη για τη δομή και την ελαστικότητα του δέρματος.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Τάσος Χαλκιάς: «Ο μπαμπάς μου με έδερνε επειδή έκανα σαχλαμάρες και έπρεπε να με δείρει»
- Έρχεται ο «Ενεργειακός Τειρεσίας»: Τι θα ισχύει για τη διακοπή ρεύματος και πότε θα μπλοκάρεται η μετακίνηση σε άλλη εταιρεία
- Το Σάββατο στο Ρέθυμνο το 40ημερο μνημόσυνο του Βαρδή Βαρδινογιάννη
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.