ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Να πούμε «Ευτυχές το Νέο Έτος» τώρα που πέρασαν τα Χριστούγεννα; Εμείς θα το πούμε, αλλά θα είναι «Ευτυχές» για το 90% των πολιτών;
Δεν είναι λίγες οι φορές που την περίοδο του φθινοπώρου και ιδιαίτερα όταν μπαίνουμε προς τον χειμώνα, νιώθουμε για κάποιο λόγο μια μελαγχολία. Η έλλειψη διάθεσης για διάφορες δραστηριότητες σε συνδυασμό με την κούραση από την εργασία μας, μας οδηγεί πολλές φορές να αναβάλλουμε πράγματα και να βρίσκουμε «καταφύγιο» στο κρεβάτι μας.
Να είστε βέβαιοι ότι αυτό που αισθάνεστε είναι απολύτως φυσικό, με την εποχική κατάθλιψη να αποτελεί συχνό φαινόμενο κατά τη φθινοπωρινή προς χειμερινή περίοδο. Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή ή SAD, είναι ένας τύπος κατάθλιψης που έρχεται και φεύγει με τον εποχιακό κύκλο.
Η SAD τονώνει ακόμη πιο πολύ τα ήδη υπάρχοντα αρνητικά συναισθήματα που ίσως να έχετε, κάνοντάς τα πιο ζωντανά κατά τη διάρκεια των σκοτεινών, ψυχρών μηνών.
Σε συνεχείς μελέτες που έγιναν το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας απαρίθμησε σε εννέα τα συμπτώματα που εμφανίζονται πιο συχνά στους ανθρώπους με SAD. Ακολουθούν τα συμπτώματα:
- Επίμονη χαμηλή διάθεση
- Απώλεια της ευχαρίστησης ή του ενδιαφέροντος για τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες
- Ευερεθιστότητα
- Αισθήματα απόγνωσης και ενοχής
- Έλλειψη ενέργειας και αίσθημα υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Κοιμάστε περισσότερο από το κανονικό και δυσκολεύεστε να σηκωθείτε το πρωί
- Λαχτάρα για υδατάνθρακες και αύξηση του σωματικού βάρους
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Χαμηλότερη σεξουαλική ορμή από ό,τι συνήθως
Όπως αναφέρει το NHS (το αντίστοιχο ΕΣΥ της Αγγλίας), αυτός δεν είναι σε καμία περίπτωση ένας πλήρης κατάλογος. Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα όπως το αίσθημα ότι θέλετε να κλάψετε και τα αυξημένα επίπεδα άγχους.
Μάλιστα, προτρέπει τους πάσχοντες και τις πάσχουσες να ακολουθήσουν διάφορες χρήσιμες θεραπείες κατόπιν συνεννόησης με τον προσωπικό τους ιατρό όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) ή απλώς η λήψη περισσότερου ηλιακού φωτός και βιταμίνης D.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Γέρακας: Διάρρηξη σε μονοκατοικία με λεία 270.000 ευρώ – Οι δράστες τα άρπαξαν από κρύπτη με σκαλοπάτι
- Ο πρόεδρος της Κίνας Σι Τζινπίνγκ θα επισκεφθεί τη Ρωσία μέσα στο 2025
- Οι ουκρανικές ειδικές δυνάμεις αιχμαλώτισαν για πρώτη φορά Βορειοκορεάτη στρατιωτικό
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.