Αυτά είναι τα τρία καλύτερα βότανα που βοηθούν στην τριχόπτωση

Γνωρίζατε πως κάθε τρίχα έχει διάρκεια ζωής περίπου 3 έως 5 χρόνια; Μάλιστα, οι θύλακες των τριχών έχουν έναν κύκλο ενεργού ανάπτυξης, μετάβασης και ανάπαυσης.

Η τριχόπτωση, αυτή καθ΄ αυτή, δεν μπορεί να προκαλέσει ασθένεια, αλλά σίγουρα μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση των ανθρώπων.

Υπάρχουν όμως φυσικοί τρόποι που να καταπολεμούν την τριχόπτωση, πέραν από τις φαρμακευτικές αγωγές; Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν ορισμένα βότανα που πράγματι μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών, τα οποία θα δούμε πιο κάτω. (Ποιοι παράγοντες ευθύνονται για την γυναικεία τριχόπτωση;)

Τι προκαλεί τριχόπτωση;

Τα μαλλιά μεγαλώνουν σταδιακά. Το πρώτο στάδιο είναι η ενεργή ανάπτυξη, η οποία περιλαμβάνει περίπου το 90% των μαλλιών. Το δεύτερο στάδιο, είναι το στάδιο κατά το οποίο τα μαλλιά πεθαίνουν. Το τελικό στάδιο, είναι η φάση της ηρεμίας, όπου παρατηρείται η τριχόπτωση.  Τα δύο τελευταία στάδια, το καθένα ξεχωριστά, επηρεάζουν το 5 -10% του συνόλου των μαλλιών.

Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι χάνουν περίπου 50-100 τρίχες την ημέρα, αλλά ο μεγαλύτερος αριθμός και κατά συνέπεια η δημιουργία κενών σημείων στο κεφάλι, αποτελούν σημάδια τριχόπτωσης. (Τριχόπτωση: Μάθετε πώς σχετίζεται η θεραπεία της με τα αιμοπετάλια)

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν σε τριχόπτωση, όπως:

-Υπολειτουργικός θυρεοειδής
-Γυροειδής αλωπεκία, μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί αποσπασματική τριχόπτωση
-Γυναικεία ή ανδρική τριχόπτωση ή κληρονομική αραίωση μαλλιών
-Ανεπάρκεια σιδήρου
-Υποσιτισμός
-Απώλεια βάρους
-Tinea cutis, μια μυκητιασική λοίμωξη στον θύλακα της τρίχας που προκαλεί απώλεια μαλλιών
-Τριχοτιλλομανία, μια διαταραχή ελέγχου των παρορμήσεων που αναγκάζει τους ασθενείς να τραβάνε τα μαλλιά τους
-Trichorrhexis nodosa ή απώλεια μαλλιών που προκαλείται από σφιχτά χτενίσματα ή χρήση σκληρών χημικών ουσιών στα μαλλιά
-Θεραπείες όπως η χημειοθεραπεία, η ταμοξιφαίνη και η αλλοπουρινόλη
-Έκθεση σε τοξίνες όπως το αρσενικό
-Ορμονικές αλλαγές, για παράδειγμα κατά την εγκυμοσύνη
-Μετά από κάποιο χειρουργείο
-Μετά από υψηλό πυρετό
-Υψηλά επίπεδα άγχους

Ποια βότανα βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών;

Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια για την καλλυντική περιποίηση των μαλλιών. Υπάρχουν όμως στοιχεία που δείχνουν ότι ορισμένα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών με διαφορετικούς τρόπους.

1. Αλογοουρά

Γνωστή ως Equisetum arvense, η αλογοουρά είναι πλούσια σε πυρίτιο. Το πυρίτιο διεισδύει στον θύλακα και στη ρίζα της τρίχας όπου αναπτύσσονται τα κύτταρα και χτίζουν τον θύλακα, γεγονός που πυκνώνει τα μαλλιά και μειώνει την τριχόπτωση.

2. Κόκκινο τριφύλλι

Η τριχόπτωση, ανδρικού και γυναικείου τύπου, επηρεάζεται εν μέρει από την φλεγμονή και διάφορες ορμόνες, όπως τον τύπο της τεστοστερόνης που ονομάζεται διυδροτεστοστερόνη.

Μια παλαιότερη μελέτη, έδειξε ότι το κόκκινο τριφύλλι (Trifolium pratense) μπλοκάρει ένα ένζυμο που ονομάζεται 5-άλφα αναγωγάση, το οποίο μετατρέπει την τεστοστερόνη σε διυδροτεστοστερόνη και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, ωθώντας έτσι την ανάπτυξη των μαλλιών. ‌

Μια άλλη μελέτη, έδειξε ότι οι κρέμες από κόκκινο τριφύλλι και πεπτίδια ή μικρές αλυσίδες αμινοξέων, βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών, εμποδίζοντας το ένζυμο 5-άλφα αναγωγάση και μειώνοντας την φλεγμονή. ‌(Χρόνια φλεγμονή: Κατανόηστε την για να την διαχειριστείτε!)

3. Τσουκνίδα

Δεν υπάρχουν πολλές ποιοτικές έρευνες σχετικά με την επίδραση της τσουκνίδας στην ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά μια μελέτη έδειξε ότι η χρήση εκχυλίσματος τσουκνίδας αύξησε την ανάπτυξη των δερματικών θηλών (κύτταρα που αποτελούν μέρος του θύλακα της τρίχας και ρυθμίζουν την ανάπτυξη της τρίχας). (Αλκοόλ: Αποτελεί τελικά έναν εχθρό των μαλλιών μας;)

Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η τσουκνίδα είναι πλούσια σε μια φυτική χημική ουσία που ονομάζεται βήτα-σιτοστερόλη, η οποία αυξάνει τους αυξητικούς παράγοντες που διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών.

Ορισμένα βότανα όπως η τσουκνίδα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως η βιταμίνη Α και ο σίδηρος, τα οποία είναι ευεργετικά για το δέρμα και τα μαλλιά.

Πώς θα χρησιμοποιήσετε τα βότανα για την ανάπτυξη των μαλλιών σας;

Η χρήση βοτάνων ως τοπική θεραπεία μαλλιών είναι ο πιο ασφαλής τρόπος χρήσης. Συγκεκριμένα, η χρήση μιας φυτικής κρέμας ή μάσκας μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής, μαζί με ένα χαλαρωτικό μασάζ μπορεί να τονώσει  τα τριχοθυλάκια και να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών.

Ωστόσο, τα βότανα δεν είναι ασφαλής λύση για όλους. Υπάρχουν βότανα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με διάφορα φάρμακα, παθήσεις και καταστάσεις όπως η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός και ως εκ τούτου, πριν χρησιμοποιήσετε το οτιδήποτε, επιβάλλεται να συζητήσετε πρώτα με τον γιατρό σας.