ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης «απειλεί με εκλογές» τους φιλοσαμαρικούς. Πρώτη φορά κάποιος «απειλεί» με... άλμα στο κενό!
Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι όσοι ανεβαίνουν τακτικά σκάλες έχουν 24% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, και 39% μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο, σε σύγκριση με όσους επιλέγουν να χρησιμοποιούν μονίμως το ασανσέρ.
Η χρήση της σκάλας, αντί του ασανσέρ, σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου ή καρδιακής προσβολής, καρδιακής ανεπάρκειας ή εγκεφαλικού, σύμφωνα με τα αποτελέσματα.
«Εάν έχετε την επιλογή να ανεβείτε με τις σκάλες ή με το ασανσέρ, χωρίς αμφιβολία πηγαίνετε με τις σκάλες, γιατί αυτή η επιλογή θα βοηθήσει την καρδιά σας», λέει η ερευνήτρια Δρ. Σόφι Πάντοκ, από το Πανεπιστήμιο East Anglia και το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Norfolk and Norwich του Ηνωμένου Βασιλείου.
Η χρήση σκάλας είναι μια άσκηση την οποία όλοι μπορούν να κάνουν στην καθημερινότητά τους, συνεχίζει η Πάντοκ. Ωστόσο, η συντριπτική πλειονότητα επιλέγει να χρησιμοποιεί το ασανσέρ. «Ακόμη και σύντομες εκρήξεις σωματικής δραστηριότητας έχουν ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία και η χρήση σκάλας είναι ένας εφικτός στόχος που μπορεί εύκολα να ενσωματωθεί στην καθημερινότητα», αναφέρει.
Για τη μελέτη, οι ερευνητές συγκέντρωσαν δεδομένα από εννέα μελέτες στις οποίες συμμετείχαν περισσότερα από 480.000 άτομα. Οι μελέτες συμπεριλήφθηκαν ανεξάρτητα από τον αριθμό των σκαλιών που ανέβηκαν οι άνθρωποι ή την ταχύτητα με την οποία το έκαναν.
«Με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης, ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να ενσωματώσουν την ανάβαση σκαλοπατιών στην καθημερινή τους ζωή. Η μελέτη μάς υποδεικνύει ότι όσο περισσότερα σκαλιά ανεβαίνουμε, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη. Άρα, είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι είτε αλλού, πάρτε τις σκάλες».
Οι ερευνητές παρουσίασαν τα ευρήματα της έρευνας στο ESC Preventive Cardiology 2024, ένα επιστημονικό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας. Σημειώνεται πως τα ευρήματα που παρουσιάζονται σε ιατρικά συνέδρια θα πρέπει να θεωρούνται προκαταρκτικά έως ότου δημοσιευτούν σε περιοδικό και αξιολογηθούν από ομότιμους.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Έχετε τριχόπτωση ή θέλετε ενίσχυση της τριχοφυΐας; Δοκιμάστε τη λοσιόν τσουκνίδας με δώρο χειροποίητο σαπούνι!
- Σαμπάνιες έχουν ανοίξει στο X για την σύλληψη της Ε.Μουρτζούκου: «Πήγε για μαλλί και βγήκε κουρεμένη»
- Πέθανε σε ηλικία 95 ετών ο Δημήτρης Χαΐτογλου – Ένας εκ των ιδρυτών της ομώνυμης επιχείρησης
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.