H AEK ετοιμάζεται για μεταγραφές: Στα 146 ευρώ το άτομο το εισιτήριο στις «καλές» θέσεις της Seajet για Πειραιά-Μύκονο το Πάσχα!
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ
Με το πέρασμα των χρόνων η μνήμη είναι από τα πρώτα πράγματα που εξασθενεί. Ωστόσο υπάρχει μία δραστηριότητα που διατηρεί το μυαλό ενεργό.
Αυτό το μυστικό, που υποστηρίζεται από διάφορες μελέτες, αμφισβητεί τις παραδοσιακές πεποιθήσεις σχετικά με τη φροντίδα ψυχικής υγείας. Τι είναι αυτό και γιατί είναι πιο ισχυρό από το διάβασμα ή τη σωματική άσκηση;
Πρόκειται για το ράψιμο, το οποίο διεγείρει τον εγκέφαλό μας με σημαντικό τρόπο και μας βοηθά να παραμείνουμε διανοητικά πολύ δραστήριοι.
Σαν να μην έφτανε αυτό, η πράξη του ραψίματος περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις που ενεργοποιούν νευροδιαβιβαστές, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση των νευρώνων μας σε συνεχή δραστηριότητα. Με άλλα λόγια, βοηθά να κρατάμε τα χέρια μας απασχολημένα ενώ το μυαλό μας είναι δυναμικό και σε εγρήγορση. Άλλα οφέλη αυτής της δραστηριότητας είναι:
– Βελτιώνει τις γνωστικές, συναισθηματικές, σωματικές και κοινωνικές ικανότητες, ευνοώντας έτσι την αυτοεκτίμηση και τον αυτοέλεγχο στους ηλικιωμένους.
– Μειώνει το στρες και το άγχος. Έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στη μείωση του άγχους και των επιπέδων στρες.
– Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία. Η αρτηριακή πίεση, ηρεμώντας το μυαλό, τείνει επίσης να μειώνεται.
– Ανακούφιση χρόνιου πόνου. Βοηθά στη μείωση του χρόνιου πόνου, ο οποίος είναι ιδανικός για άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα.
– Αυξημένη ευτυχία. Κάνοντας ένα κομμάτι ράψιμο δημιουργεί ένα αίσθημα ικανοποίησης που απελευθερώνει ορμόνες όπως η σεροτονίνη και η ωκυτοκίνη.
– Τόνωση της κινητικότητας. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις συμβάλλουν στη βελτίωση του συντονισμού και της ευελιξίας.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.