ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Να πούμε «Ευτυχές το Νέο Έτος» τώρα που πέρασαν τα Χριστούγεννα; Εμείς θα το πούμε, αλλά θα είναι «Ευτυχές» για το 90% των πολιτών;
Οι αλλαγές στην καρδιακή συχνότητα των εφήβων, τους οδηγούν ώστε να κοιμούνται πιο αργά τη νύχτα και να ξυπνούν πιο αργά το πρωί.
Σύμφωνα με τα προγράμματα των σχολείων, οι έφηβοι πρέπει να πάνε για ύπνο στις 9 ή τις 10 μ.μ. και να ξυπνήσουν στις 6 το πρωί, αλλά για αυτούς είναι αφύσικο. Οι μεταβολές που βιώνουν στην καρδιακή τους συχνότητα οδηγούν το σώμα τους να απελευθερώνει περισσότερη μελατονίνη, δηλαδή την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του κιρκαδικού ρυθμού στο σώμα, πιο αργά και από τις 11 μ.μ. και μετά.
Αυτό δείχνει ότι τα προβλήματα ύπνου στην εφηβεία δημιουργούνται από κανόνες που δεν σέβονται τους καρδιακούς τους ρυθμούς. Οι άνθρωποι σήμερα ενδιαφέρονται κατά κύριο λόγο μόνο για την εργασία και την κατανάλωση, βάζοντας τις βιολογικές ανάγκες τους σε δεύτερη μοίρα.
Τα σχολεία θα πρέπει λοιπόν να αλλάξουν τα προγράμματα τους ώστε προσαρμοστούν στη βιολογία των εφήβων, ώστε οι έφηβοι να μην υποφέρουν από διαταραχές ύπνου ή έλλειψης προσοχής.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ιωάννινα: «Ξεχύθηκαν» στη στεριά τα αγριεμένα νερά της λίμνης Παμβώτιδας (φωτο)
- «Είμαι αθώος – Δεν απείλησα την πρώην γυναίκα μου» λέει ο δεύτερος αστυνομικός της Βουλής που κατηγορείται για ενδοοικογενειακή βία
- Αμερικανικό άρμα μάχης M1A1 και γερμανικό LEO2A5 παραδόθηκαν στο ρωσικό εργοστάσιο της Uralvagonzavod για «ανάλυση»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.