ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης ακολουθεί τον «κανόνα των δεινοσαύρων» σε ότι αφορά τον Ν.Τραμπ: Ότι δεν προσαρμόζεται, πεθαίνει...
Η διυδροτεστοστερόνη (DHT) είναι μια παρόμοια με την τεστοστερόνη ορμόνη, που πιστεύεται ότι συμβάλλει στην τριχόπτωση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Το σώμα σας μετατρέπει φυσικά περίπου το 5% της τεστοστερόνης σε DHT, χρησιμοποιώντας ένα ένζυμο που ονομάζεται 5-alpha reductase.
Αναστέλλοντας αυτό το ένζυμο, πολλά τρόφιμα πιστεύεται ότι μειώνουν την παραγωγή DHT από την τεστοστερόνη και εμποδίζουν την τριχόπτωση.
6 τροφές που μπορούν να καταπολεμήσουν την τριχόπτωση μπλοκάροντας την DHT
Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι περιέχει υψηλές ποσότητες της φυτικής ένωσης EGCG, η οποία μπορεί να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μαλλιών, εμποδίζοντας την DHT να βλάψει τους θύλακες της τρίχας.
Λάδι καρύδας: Το λαυρικό οξύ (lauric acid), το κυρίαρχο τριγλυκερίδιο μέσης αλυσίδας στο καρυδέλαιο, έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την παραγωγή DHT σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα, αλλά απαιτούνται δοκιμές σε ανθρώπους.
Κρεμμύδια (και άλλες τροφές πλούσιες σε κερσετίνη): Τα κρεμμύδια περιέχουν την αντιοξειδωτική κερσετίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την παραγωγή DHT σε προκλινικές μελέτες. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να μάθουμε εάν αυτά τα οφέλη ισχύουν και για τους ανθρώπους.
Κουρκουμάς: Ο κουρκουμάς είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που χρησιμοποιείται τόσο στη μαγειρική, όσο και ως συμπλήρωμα διατροφής. Περιέχει κουρκουμίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μπλοκάρει την DHT σε προκλινικές μελέτες. Ωστόσο, χρειάζονται ανθρώπινες μελέτες.
Σπόροι κολοκύθας: Το έλαιο σπόρων κολοκύθας μπορεί να εμποδίσει το ένζυμο 5-alpha reductase να παράγει DHT στους ανθρώπους και έτσι να καταπολεμήσει την τριχόπτωση, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Edamame: Τα φασόλια Edamame περιέχουν ισοφλαβόνες και πιθανώς άλλες ενώσεις που μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα DHT στους ανθρώπους, για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Η διαγραφή Α.Σαμαρά, η ευκαιρία για τον Κ.Μητσοτάκη για πρόωρες εκλογές με λίστα;
- Κ.Μητσοτάκης για επέτειο Πολυτεχνείου: «Η Ελλάδα του 2024 τιμά τους αγωνιστές του ‘73»
- Τον Δεκέμβριο θα ξεκινήσει το πιλοτικό πρόγραμμα για το νέο επίδομα ανεργίας
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.