ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Κίμπερλι Γκίλφοιλ: Στα ελληνικά μεταφράζετε «Δεν υπάρχετε»...
Η υγεία του εντέρου μας είναι πολύ σημαντική για τη συνολική ευεξία και μπορεί να επιτευχθεί με φυσικούς τρόπους.
Σύμφωνα με τον Dr. William Li, διακεκριμένο ειδικό σε θέματα διατροφής και ευεξίας, υπάρχει ένα «υπερφρούτο» που μπορεί να βελτιώσει τη μικροχλωρίδα του εντέρου μας… σε μία μόνο νύχτα.
Το ακτινίδιο δεν είναι απλά μια πλούσια πηγή βιταμίνης C. Είναι επίσης γεμάτο με φυτικές ίνες, πολυφαινόλες και πρεβιοτικά, που βοηθούν στην ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο. Όπως εξηγεί ο ίδιος, έρευνες σε ανθρώπους έδειξαν ότι η κατανάλωση ενός μόνο ακτινιδίου την ημέρα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά το μικροβίωμα του εντέρου.
«Ακόμα και αν καταναλώσετε μόνο ένα ακτινίδιο, μπορείτε να δείτε θετικές αλλαγές στη μικροχλωρίδα σας από την επόμενη κιόλας μέρα», σημειώνει ο Dr. Li.
Η θετική επίδραση του ακτινιδίου συνδέεται άμεσα με την περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Συμβάλλουν στη σωστή πέψη και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα. Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον σχεδόν 30 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως, ποσότητα που μπορεί να καλυφθεί με μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης.
Εκτός από τα οφέλη για το έντερο, το ακτινίδιο προσφέρει εντυπωσιακά οφέλη και για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η καλύτερη υγεία του εντέρου έχει διαπιστωθεί πως συνδέεται και με τον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τη συνολική γνωστική λειτουργία.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Αττική: Συνελήφθη 35χρονος για το έγκλημα στον σταθμό «Άγιος Ελευθέριος» του ΗΣΑΠ
- Eurostat: Η Ελλάδα πρώτη σε νεκρούς σε σιδηροδρομικές συγκρούσεις το 2023
- Τα μυστικά των αρχαίων Ελλήνων για δύναμη και διάρκεια στον έρωτα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.