Υγεία
Η υγεία του εντέρου μας είναι πολύ σημαντική για τη συνολική ευεξία και μπορεί να επιτευχθεί με φυσικούς τρόπους.
Σύμφωνα με τον Dr. William Li, διακεκριμένο ειδικό σε θέματα διατροφής και ευεξίας, υπάρχει ένα «υπερφρούτο» που μπορεί να βελτιώσει τη μικροχλωρίδα του εντέρου μας… σε μία μόνο νύχτα.
Το ακτινίδιο δεν είναι απλά μια πλούσια πηγή βιταμίνης C. Είναι επίσης γεμάτο με φυτικές ίνες, πολυφαινόλες και πρεβιοτικά, που βοηθούν στην ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο. Όπως εξηγεί ο ίδιος, έρευνες σε ανθρώπους έδειξαν ότι η κατανάλωση ενός μόνο ακτινιδίου την ημέρα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά το μικροβίωμα του εντέρου.
«Ακόμα και αν καταναλώσετε μόνο ένα ακτινίδιο, μπορείτε να δείτε θετικές αλλαγές στη μικροχλωρίδα σας από την επόμενη κιόλας μέρα», σημειώνει ο Dr. Li.
Η θετική επίδραση του ακτινιδίου συνδέεται άμεσα με την περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Συμβάλλουν στη σωστή πέψη και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα. Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον σχεδόν 30 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως, ποσότητα που μπορεί να καλυφθεί με μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης.
Εκτός από τα οφέλη για το έντερο, το ακτινίδιο προσφέρει εντυπωσιακά οφέλη και για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η καλύτερη υγεία του εντέρου έχει διαπιστωθεί πως συνδέεται και με τον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τη συνολική γνωστική λειτουργία.
