Υγεία
Ο καφές, αδιαμφισβήτητα αποτελεί αγαπημένο ρόφημα των περισσότερων, καθώς πέρα από τον πρωινό, αρκετοί είναι εκείνοι που καταναλώνουν κι άλλους μέσα στην ημέρα.
Αυτό που διαφέρει είναι το είδος του καφέ που ο καθένας επιλέγει αλλά και η ποικιλία του.
Ο σκέτος καφές θεωρείται κατά γενική ομολογία υγιεινός και έχει ελάχιστες θερμίδες όταν, φυσικά, δεν έχει ζάχαρη.
Δείτε πόσες θερμίδες έχουν μερικά δημοφιλή είδη καφέ:
1. Καπουτσίνο
Οι θερμίδες του συγκεκριμένου καφέ καθορίζονται με βάση το γάλα που χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τον εσπρέσο. Εάν χρησιμοποιείται πλήρες γάλα, στις 5-10 θερμίδες του εσπρέσο προστίθενται ακόμη 110 θερμίδες ενώ εάν χρησιμοποιείται γάλα με 0% λιπαρά οι συνολικές θερμίδες του καπουτσίνο είναι 75.
2. Καφές φίλτρου
Μια κούπα καφέ φίλτρου χωρίς ζάχαρη έχει μόλις 2 θερμίδες και καθόλου λιπαρά.
3. Ελληνικός καφές
Ο σκέτος ελληνικός καφές δεν έχει καθόλου θερμίδες.
4. Εσπρέσο
Ένα εσπρεσάκι (περίπου 60 ml) έχει 5 θερμίδες αντίστοιχα κ ο Freddo.
5. Latte
Οι περισσότερες θερμίδες του ροφήματος προέρχονται από το γάλα που περιέχει. Όπως και στην περίπτωση του καπουτσίνο, οι συνολικές θερμίδες εξαρτώνται από το είδος του γάλακτος και κυμαίνονται από 120 έως 200.
Για κάθε κουταλάκι ζάχαρης που προσθέτετε να υπολογίζετε 49 θερμίδες επιπλέον.
