ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Ένας μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν αρκετοί είναι οι πρησμένοι αστράγαλοι και τα πρησμένα πόδια.
Όμως αν τα πρησμένα πόδια και οι αστράγαλοι είναι κάτι που παραμένει για μέρες, ή/και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, τότε αυτό μπορεί να σηματοδοτεί κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας.
Πρησμένα πόδια: Αίτια
- Ορθοστασία ή καθιστική θέση για πολύ ώρα
- Υπερβολική κατανάλωση νατρίου (αλάτι) μέσω της διατροφής
- Υπερβολικό σωματικό βάρος
- Εγκυμοσύνη
- Λήψη ορισμένων φαρμάκων (π.χ. αρτηριακή πίεση, αντισυλληπτικά, αντικαταθλιπτικά, ή στεροειδή)
Τα πρησμένα πόδια μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα από τα ακόλουθα:
- Τραυματισμός, όπως το στραμπούληγμα αστραγάλου
- Τσίμπημα εντόμου
- Προβλήματα με τους νεφρούς, το ήπαρ, ή την καρδιά
- Θρόμβοι αίματος
- Λοίμωξη
Πρησμένα πόδια: Αντιμετώπιση
Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πέλματα, ή το κάτω μέρος των ποδιών συνήθως υποχωρεί από μόνο του, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία.
Τι να κάνετε
- Ξαπλώστε και χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να ανυψώσετε τα πόδια σας
- Ελαφριά άσκηση, όπως απλό περπάτημα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος
- Φορέστε φαρδιά, άνετα παπούτσια με χαμηλό ή καθόλου τακούνι και μαλακή σόλα
- Πλύνετε, στεγνώστε και ενυδατώστε τα πόδια σας για να αποφύγετε μολύνσεις
Τι να ΜΗΝ κάνετε
- Μην στέκεστε σε όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα
- Μην φοράτε ρούχα, κάλτσες, ή παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Παγκράτι: Προθεσμία για την απολογία του έλαβε ο 49χρονος φιλόλογος που συνελήφθη για τη γιάφκα
- Ηλιάνα Παπαγεωργίου και Έλενα Χριστοπούλου οδηγούνται στα δικαστήρια – Τι ζητά η παρουσιάστρια
- Οι δυνάμεις της Πιονγιάνγκ ήταν ο στόχος των βρετανικών Storm Shadow στο Κουρσκ – Τραυματίστηκε σοβαρά Βορειοκορεάτης στρατηγός
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.