ΚΛΕΙΣΙΜΟ
«Με λένε Στέφανο»! Ξανασυστήνεται μετά από ένα χρόνο!
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΓΙΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 40€
Μια νέα έρευνα, διαπίστωσε πως η δίαιτα DASH μπορεί να μειώσει τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.
Μακροπρόθεσμα, η υπερουριχαιμία έχει συσχετιστεί με ανάπτυξη νεφρολιθίασης, νεφρικής ανεπάρκειας και καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Η μεγάλη κατανάλωση οινοπνεύματος και τροφών πλούσιων σε ζωικές πουρίνες (λιπαρά τρόφιμα, ντομάτες, εντόσθια, οστρακοειδή, θαλασσινά-μαλάκια, κυνήγι) μπορεί να προκαλέσουν οξεία ουρική αρθρίτιδα, όπως και η λήψη διαφόρων φαρμάκων (για παράδειγμα διουρητικά και κυκλοσπορίνη).
Διάφορες παθήσεις επίσης προδιαθέτουν στην αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα, όπως παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, ψωρίαση, νεφρικά νοσήματα, υπέρταση, υπερπαραθυρεοειδισμός και υποθυρεοειδισμός.
Η υπερουριχαιμία είναι συνήθως ασυμπτωματική, με αποτέλεσμα να παραμένει αδιάγνωστη μέχρι την εμφάνιση κάποιας κλινικής της εκδήλωσης.
Έχει αποδειχθεί ότι μια προσεκτικά σχεδιασμένη διατροφή, μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας.
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η δίαιτα DASH, η οποία σχεδιάστηκε για την αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, μέτριες ποσότητες πρωτεΐνης και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ουρικού οξέος.
Οι ερευνητές ανέλυσαν χρησιμοποίησαν δεδομένα δοκιμών από τις βάσεις PubMed, Web of Science, Scopus και Embase. Οι συμμετέχοντες στις δοκιμές ακολούθησαν τις δίαιτες DASH ή keto (διατροφή με πολλές ζωικές πρωτεΐνες) για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι η δίαιτα DASH μείωσε σημαντικά το ουρικό οξύ στον ορό αίματος μετά από παρεμβάσεις τουλάχιστον 28 ημερών.
Δεν παρατηρήθηκε κάτι ανάλογο για τη δίαιτα keto.
Η δίαιτα DASH, η οποία περιλαμβάνει τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος χωρίς να μεταβάλλει τα επίπεδα ινσουλίνης ή γλυκόζης.
Η κετογονική δίαιτα από την άλλη, είναι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια σε πρωτεΐνη και χαμηλή σε υδατάνθρακες, που χρησιμοποιείται συνήθως για την απώλεια βάρους και τη θεραπεία νευρολογικών παθήσεων.
Απαιτούνται έρευνες μεγαλύτερης κλίμακας για τη σύγκριση της δίαιτας DASH με διατροφικά σχήματα, όπως η μεσογειακή και η χορτοφαγική διατροφή, ως προς την επίδρασή τους στα επίπεδα ουρικού οξέος.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Nature.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Black Friday 2024: Πότε πέφτει φέτος η μέρα των μεγάλων εκπτώσεων
- Ατρόμητος – Βόλος 1-2: Μεγάλη νίκη με ανατροπή για τους Βολιώτες
- Reuters: Εντοπίστηκε στην Αθήνα δίκτυο πληρωμένων δολοφόνων του Ιράν – Οι δύο Πακιστανοί που συνελήφθησαν
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.