ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου πυραύλου της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Ο καφές είναι κάτι που σε παγκόσμια κλίμακα καταναλώνεται με το λίτρο, σχεδόν δηλαδή…Η καφείνη που περιέχεται στον καφέ, είναι ωστόσο υπεύθυνη για μία σειρά από αλυσιδωτές νευροχημικές αντιδράσεις. Το άγχος επιδεινώνεται γιατί έχει άμεση σύνδεση με ορισμένες ορμόνες και νευροδιαβιβαστές. Ειδικά σε εκείνους που ήδη πάσχουν από υπέρταση και εκείνους που κανονικά δεν καταναλώνουν καφεΐνη.
Όταν το άγχος ενισχύεται
Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται παράλληλα με την πίεση. Οι ορμόνες που συνδέονται με το άγχος όπως η κορτιζόλη, η ανδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη διαταράσσονται από τον καφέ με αποτέλεσμα ο οργανισμός να εκδηλώνει στρες. Κατά μέσο όρο η κατανάλωση καφέ διπλασιάζει τα επίπεδα του άγχους.
Υπογλυκαιμία
Η υπογλυκαιμία που εκδηλώνεται από την καφεΐνη μπορεί να είναι αντιδραστικού τύπου καθώς διαταράσσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ορισμένα άτομα είναι πολύ πιο ευαίσθητα στη μεταβολή του σακχάρου και της αρτηριακής τους πίεσης. Ο καφές σε αυτά δρα ως διεγερτική ουσία.
Μείωση όρεξης
Δεν είναι απαραίτητα καλό το ότι ο καφές μειώνει την όρεξη. Πρέπει να τρεφόμαστε με φαγητό την ώρα που ο οργανισμός μας κανονικά το ζητάει. Όταν καταναλώνουμε καφέ όμως και μπλοκάρουμε την εντολή της πείνας στον εγκέφαλο, αυτό έχει συνέπειες. Καούρες στο στομάχι, νεύρωση στομάχου, κακός τρόπος αδυνατίσματος, φτωχή σε διατροφική αξία, διατροφή.
Εθισμός
Η καφεΐνη αυξάνει επίσης και τα επίπεδα της ντοπαμίνης κατά τον ίδιο τρόπο με τις αμφεταμίνες. Περιέχει ένα συστατικό, την μεθυλοξανθίνη η οποία είναι και η βασικότερη αιτία εθισμού. Φυσικά δε δημιουργεί μόνο άγχος αλλά ενεργοποιεί και τους νευροδιαβιβαστές της χαράς και της ικανοποίησης (σεροτονίνη, ντοπαμίνη).
Αϋπνία και νευρικότητα
Η καφεΐνη μένει στον οργανισμό μας για τουλάχιστον 5 ώρες με αποτέλεσμα να προξενήσει αϋπνία. Οι πολλές και επαναλαμβανόμενες αϋπνίες, οδηγούν σε διαταραχή του ύπνου. Οι διαταραχές του ύπνου με τη σειρά τους ενεργοποιούν τα κέντρα εκείνα του εγκεφάλου που ευθύνονται για την κατάθλιψη και το άγχος. Την ίδια ώρα παρατηρείται νευρικότητα, αυτό γιατί οι ορμόνες του άγχους έχουν τουλάχιστον διπλασιαστεί και το σώμα απαντά έτσι.
Καλός ο καφές, αλλά δεν είναι για όλους. Κάποιοι αντιδρούν εύκολα ή και έχουν αλλεργία στην καφεΐνη και κάποιοι άλλοι έχουν μεγάλη αντοχή. Καλό είναι ο καθένας να κάνει ότι του επιτρέπει το σώμα του και ο οργανισμός του.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.