ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου πυραύλου της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Είναι ήδη γνωστό, πως η πιο λαμπερή περίοδος του χρόνου είναι τα Χριστούγεννα. Η χαρά των ημερών αυτών είναι οι οικογενειακές και φιλικές συγκεντρώσεις που συνοδεύονται από πλούσιο φαγητό και πολύ ποτό.
Οι λιχουδιές είναι πολλές κι εμείς έτοιμοι να τις απολαύσουμε χωρίς άγχος και τύψεις, κάνοντας ένα μικρό διάλειμμα από το αυστηρό καθημερινό μας πρόγραμμα.
Προτού όμως αποφασίσουμε να ενδώσουμε στις γιορτινές λιχουδιές ας λάβουμε υπόψιν μας τις θερμίδες που κρύβει το επερχόμενο γιορτινό τραπέζι.
- Γαλοπούλα
Έχει την τιμητική της αυτές τις ημέρες και παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στο τραπέζι των Χριστουγέννων. Έχει λιγότερο λίπος από άλλα είδη κρεάτων, αλλά η ποσότητα και η γέμιση είναι αυτά που ευθύνονται για την αυξημένη θερμιδική της απόδοσή. Βραστή γαλοπούλα χωρίς γέμιση αποδίδει 250-300 θερμίδες. Μία μερίδα όμως γαλοπούλας μαζί με τη γέμιση μπορεί να φτάσει τις 550 θερμίδες.
- Χοιρινό
Επειδή σε πολλούς δεν αρέσει η γαλοπούλα, θα προτιμήσουν το χοιρινό. Όμως, όσοι επιλέξετε το συγκεκριμένο φαγητό πρέπει να είστε προσεκτικοί στην ποσότητα, διότι μια μερίδα χοιρινό μπορεί να φτάσει μέχρι και τις 500 θερμίδες στη περίπτωση που η γέμιση περιέχει και δαμάσκηνα. Ενώ εάν φάτε και πατάτες θα πάρετε επιπλέον 300 θερμίδες.
- Πατάτες φούρνου
Οι πατάτες δεν γίνεται να λείπουν από το εορταστικό τραπέζι και συνήθως τις συνδυάζουμε με τη γαλοπούλα ή το χοιρινό. Μία μερίδα λοιπόν πατάτες με λίγο λάδι αποδίδουν περίπου 300–350 θερμίδες .Αν πάλι η μαγείρισσα επιλέξει να φτιάξει πατάτες ουγκρατέν μία μέτρια μερίδα αποδίδει 350-400 θερμίδες τουλάχιστον.
- Πίτες
Το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι συμπληρώνουν διαφόρων ειδών πίτες – η πιο συνηθισμένη είναι η σπιτική τυρόπιτα, η οποία θα προσθέσει στο γεύμα σας άλλες 300 θερμίδες, αν φάτε ένα μέτριο κομμάτι.
- Σαλάτα
Μην ξεχάσετε να βάλετε και σαλάτα στο πιάτο σας, γιατί αυτή θα σας βοηθήσει να χορτάσετε περισσότερο, ώστε να μην «τσιμπήσετε» παραπάνω στη συνέχεια. Σε περίπτωση που έχει διάφορα ντρέσινγκ μπορεί να ξεπεράσει τις 200 θερμίδες διαφορετικά αν έχει μόνο ελαιόλαδο, οι θερμίδες κυμαίνονται από 150-200. Στη περίπτωση που η σαλάτα αποτελείται από ζυμαρικά και σος έχετε υπόψιν σας ότι οι θερμίδες της μπορεί να πλησιάσουν τις 500.
- Σουφλέ με τυρί και μπέικον
Αποτελεί αγαπημένη νοστιμιά η οποία όμως είναι γεμάτη λιπαρά, αποδίδοντας πολλές θερμίδες. Ένα κομμάτι σουφλέ τυριών με μπέικον, μπορεί να προσθέσει ακόμη και 400 θερμίδες στο γεύμα.
Αν θέλετε να περάσετε τις γιορτές χωρίς να «τσακωθείτε» με τη ζυγαριά σας στη συνέχεια, λάβετε σοβαρά υπόψιν σας όσα αναφέραμε πριν «βουτήξετε» στα εορταστικά τραπέζια των ημερών.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Κρήτη: «Είναι καταρρακωμένος και ζητάει συγγνώμη» ο γαμπρός που συνελήφθη για ναρκωτικά πριν το γάμο του
- Στις κάλπες για τον πρώτο γύρο των προεδρικών εκλογών οι Ρουμάνοι
- Στη Θέρμη Θεσσαλονίκης ψήφισε ο Σ.Φάμελλος: «Το κάλεσμα είναι ξεκάθαρο – Χρειαζόμαστε δυνατή συμμετοχή»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.