Ποιες τροφές απογειώνουν την λίμπιντο;

Ένα ρομαντικό δείπνο με το κατάλληλο φαγητό, το ιδανικό κρασί και το σωστό επιδόρπιο μπορεί να οδηγήσει σε μια καυτή βραδιά – για να μη θυμίσουμε ότι ένα από τα πράγματα που οι άντρες πάντα νοσταλγούν είναι το φαγητό της μαμάς τους!

Από την άλλη, η διατροφή μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική ζωή, χάρη στις βιταμίνες και τα στοιχεία που περιέχουν κάποιες τροφές.

Όλοι έχουμε ακούσει για την πολύτιμη βιταμίνη C, τα αφροδισιακά θαλασσινά, τη διεγερτική σοκολάτα, τα θαυματουργά Ωμέγα-3. Πώς μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε στην καθημερινή μας διατροφή και τι ακριβώς θα μας προσφέρουν;

Πολλά από τα μυστικά τους ήταν γνωστά ακόμη και από την αρχαιότητα, αφού από τότε θεωρούσαν ότι κάποιες τροφές, όπως τα σταφύλια, οι ξηροί καρποί, τα στρείδια, τα μπαχαρικά κλπ., είχαν τη δυνατότητα να διώξουν τις αναστολές και να ενισχύσουν τη σεξουαλική επιθυμία.
Ωστόσο, όλα αυτά έχουν αμφισβητηθεί κατά καιρούς, ενώ φαίνεται πως όλα λειτουργούν σε κάθε άνθρωπο διαφορετικά. Όπως και να ‘χει, η προετοιμασία ενός δείπνου για εκείνον που μας ενδιαφέρει είναι το καλύτερο αφροδισιακό.

• Σουσάμι: Το απλό και “ταπεινό” σουσάμι μπορεί να κάνει θαύματα. Οι μικροσκοπικοί αυτοί κόκκοι περιέχουν σελήνιο, ένα στοιχείο ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό σύστημα και τη βελτίωση της αντοχής του οργανισμού. Αποτελεί επίσης μία από τις μεγαλύτερες πηγές ενέργειας. Εισάγοντάς το λοιπόν στην καθημερινή μας διατροφή η διαφορά θα είναι αισθητή, αφού μία κουταλιά τη μέρα το… Βιάγκρα κάνει πέρα!

• Σπανάκι: Είναι ίσως η πρώτη τροφή που μας έρχεται στο μυαλό όταν αναφερόμαστε σε εκείνες που περιέχουν σίδηρο. Το πολύτιμο αυτό στοιχείο βοηθά στη σύνθεση της αιμογλοβίνης στο αίμα, που είναι απαραίτητη για τη μεταφορά του οξυγόνου στο σώμα. Ωστόσο, το σπανάκι έχει άλλη μία ιδιότητα, λιγότερο γνωστή αλλά εξίσου σημαντική: Παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στη σεξουαλική διέγερση! Να ήξερε κάτι παραπάνω ο Ποπάι;

• Τόνος: Ναι, η ποιότητα είναι αυτό που παίζει μεγάλο ρόλο στο σεξ, ποιος θα αρνηθεί όμως και την ποσότητα; Και κυρίως όταν η ποιότητα είναι καλή; Αν ο καλός σας δεν σας καλύπτει με την αντοχή του, φροντίστε να τρώει συχνότερα τόνο. Ο λόγος; Αυξάνει την παραγωγή σπέρματος, τη λίμπιντο και την αντοχή! Παράλληλα, εσείς μπορείτε να λαμβάνετε περισσότερα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3, τα οποία βρίσκονται σε ψάρια όπως ο σολομός, ο ξιφίας, αλλά και ο τόνος. Τα Ωμέγα-3 ευθύνονται για την ορμονική ισορροπία και τις απολήξεις των νεύρων, διατηρώντας ταυτοχρόνως το δέρμα μαλακό, άρα αυξάνοντας την ευχαρίστηση στην αφή. Χρειάζεται να αναφέρουμε κάτι παραπάνω;

• Ενισχύσεις: Αν τώρα νιώθετε ότι περνάει φάση ατονίας και οι αντοχές του έχουν πέσει προσωρινά, ετοιμάστε του μερικά πιάτα με αβοκάντο. Οι βιταμίνες B6 και C που περιέχει ρυθμίζουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης, της γνωστής και μη εξαιρετέας ορμόνης του σεξ, που είναι απαραίτητη για να κρατάει τη λίμπιντο σε υψηλά επίπεδα, και αυξάνουν την πυκνότητα του σπέρματος.

• Σοκολάτα: Είναι η τροφή που έχει συνδεθεί με το σεξ και την ερωτική διάθεση περισσότερο από καμία άλλη. Τα πιο ερωτικά γλυκά είναι σοκολατένια, ενώ οι περισσότερες διαφημίσεις σοκολάτας παραπέμπουν σε ρομαντικές καταστάσεις. Ωστόσο, η ώθηση που δίνει στη σεξουαλική ζωή δεν είναι και τόσο μεγάλη. Από την άλλη όμως λίγα κομμάτια από την αγαπημένη μας σοκολάτα μπορεί να μας βάλει εύκολα στο mood, χάρη στη φαινυλαλανίνη, η παραγωγή της οποίας αυξάνεται από την κατανάλωση ακόμη και της παραμικρής ποσότητας σοκολάτας.