ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου πυραύλου της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που πραγματοποίησε το Εθνικό Ινστιτούτο Αναπνευστικών Ασθενειών, διαπιστώθηκε πως η διατροφή μας αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες ώστε να κρατήσουμε τους πνεύμονές μας σε καλή κατάσταση.
Το πόρταλ του νοσοκομείου παίδων «Rady», στο Σαν Ντιέγκο ισχυρίζεται ότι αναπνέουμε σχεδόν 20.000 φορές τη μέρα, ενώ σε ηλικία 70 ετών θα έχουμε αναπνεύσει συνολικά στη ζωή μας περίπου 600 εκατομμύρια φορές. Στο πλαίσιο αυτό, η φροντίδα των πνευμόνων μας κρίνεται απαραίτητη για να έχουμε μια καλή ποιότητα ζωής.
Ας δούμε τώρα ποιες είναι οι έξι κατηγορίες τροφίμων που καλό είναι να αποφεύγουμε ώστε να προφυλάξουμε την υγεία του αναπνευστικού μας συστήματος:
- Όξινα τρόφιμα και ποτά
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Υγείας Πνευμόνων, οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα πνευμονολογικής φύσεως θα πρέπει να αποφεύγουν όλα τα είδη όξινων τροφίμων καθώς η καούρα αυξάνει τα συμπτώματα αναπνευστικών ασθενειών.
Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν: χυμοί φρούτων, ζεστές σάλτσες και καφές τα οποία συχνά προκαλούν καούρες.
- Αναψυκτικά και ανθρακούχα ποτά
Τα ανθρακούχα ποτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, θερμίδες και υδατάνθρακες. Αυτά τα τρία συστατικά είναι επιβλαβή για την υγεία, καθώς συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους.
- Αλατισμένα φαγητά
Το αλάτι στο φαγητό είναι απαραίτητο κυρίως γιατί βελτιώνει τη γεύση σε ότι μαγειρεύουμε. Ωστόσο, το πολύ αλάτι μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα.
- Αλλαντικά
Μια μελέτη του Ευρωπαϊκού Περιοδικού για το αναπνευστικό σύστημα τονίζει ότι η κατανάλωση αλλαντικών μπορεί να συνδέεται με αναπνευστικά προβλήματα.
- Οπωροκηπευτικά λαχανικά
Αν και γενικά τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία φαίνεται πως ορισμένα οπωροκηπευτικά επηρεάζουν αρνητικά τους πνεύμονες. Τέτοια είναι: το μπρόκολο, το λάχανο και το κουνουπίδι.
- Τηγανιτό φαγητό
Όπως αναμενόταν, το τηγανιτό φαγητό δε θα μπορούσε να λείπει από τη λίστα. Η αυξημένη κατανάλωση τηγανητών μπορεί να προκαλέσει αύξηση του βάρους και συνεπακόλουθη πίεση στη λειτουργία των πνευμόνων.
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.