ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Η ζάχαρη είναι εθιστική, αλλά δεν πρέπει να το παρακάνουμε στην κατανάλωσή της.
Υπάρχει τρόπος για να την περιορίσουμε, αλλά παράλληλα να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε τα γλυκά που φτιάχνουμε. Ακολουθούν εφτά τροφές, με τις οποίες θα μπορέσουμε να την αντικαταστήσουμε ή να την περιορίσουμε…
Λάδι καρύδας: Μπορεί η πρόσφατη έκθεση της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας να αναφέρει πως το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και συνεπώς καλό είναι να περιορίσουμε την ποσότητα που καταναλώνουμε, ωστόσο αποδεικνύεται ιδιαίτερα ωφέλιμο στην προσπάθεια περιορισμού της λαχτάρας για ζάχαρη.
Τσάι γλυκόριζας: Το τσάι γλυκόριζας, όπως και κάθε τσάι με φυσική γλυκιά γεύση, μπορεί να σου δώσει την αίσθηση ότι καταναλώνεις κάτι γλυκό, χωρίς όμως να σε «φορτώνει» με ζάχαρη και θερμίδες.
Γλυκοπατάτα: Όπως μαρτυράει και το όνομα της, η γλυκοπατάτα έχει γλυκιά γεύση, άρα μπορεί να ικανοποιήσει την όρεξή σου για γλυκό.
Καρότο: Πλούσιο σε φυτικές ίνες που σε χορταίνουν, τραγανό και με φυσική γλυκιά γεύση, το καρότο είναι μία από τις τροφές που σε βοηθούν να περιορίσεις την κατανάλωση ζάχαρης. Για πιο ολοκληρωμένη απόλαυση, μπορείς να το συνδυάσεις και με χούμους.
Ρόφημα κομπούχα: Είναι ιδανικό για την αποτοξίνωση του οργανισμού, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την εξισορρόπηση της λειτουργίας του ήπατος, αλλά και για να περιορίσεις τη ζάχαρη στην καθημερινότητα σου.
Βούτυρο από ξηρούς καρπούς: Από αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους, φιστίκια ή φουντούκια, όποιο βούτυρο ξηρών καρπών χωρίς ζάχαρη κι αν προτιμάς, το αποτέλεσμα είναι να ικανοποιείται η λιγούρα χωρίς να καταφεύγεις σε κάτι γλυκό με πολλή ζάχαρη.
Μαύρη σοκολάτα 85% κακάο: Η μαύρη σοκολάτα έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί τα 100γρ. αυτής της σοκολάτας να περιέχουν περίπου ένα κουτ. γλυκού ζάχαρη, ωστόσο έχει τόσο πλούσια γεύση που έτσι κι αλλιώς δεν μπορείς να καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Για ποιο λόγο οι Δημοκρατικοί έχουν σήμα τον γάιδαρο και οι Ρεπουμπλικανοί τον ελέφαντα
- Ρωσία: Καταδικάστηκε μηχανικός που εργαζόταν σε εργοστάσιο στρατιωτικής βιομηχανίας για «εσχάτη προδοσία»
- Κάλεσμα από τον Ν.Τραμπ και την Κ.Χάρις προς τον αμερικανικό λαό: «Μείνε στην ουρά» – «Ελάτε να ψηφίσετε»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.