ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Να πούμε «Ευτυχές το Νέο Έτος» τώρα που πέρασαν τα Χριστούγεννα; Εμείς θα το πούμε, αλλά θα είναι «Ευτυχές» για το 90% των πολιτών;
Δοκίμασε να βάλεις στη διατροφή σου αυτά τα τρόφιμα και αυτά θα περιορίσουν την όρεξη σου για ζάχαρη.
Λάδι καρύδας
Μπορεί η πρόσφατη έκθεση της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας αναφέρει πως το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και συνεπώς καλό είναι να περιορίσουμε την ποσότητα που καταναλώνουμε, ωστόσο αποδεικνύεται ιδιαίτερα ωφέλιμο στην προσπάθεια περιορισμού της λαχτάρας για ζάχαρη.
Τσάι γλυκόριζας
Το τσάι γλυκόριζας, όπως και κάθε τσάι με φυσική γλυκιά γεύση, μπορεί να σου δώσει την αίσθηση ότι καταναλώνεις κάτι γλυκό, χωρίς όμως να σε φορτώνει με ζάχαρη και θερμίδες.
Γλυκοπατάτα
Όπως μαρτυράει και το όνομα της, η γλυκοπατάτα έχει γλυκιά γεύση, άρα μπορεί να ικανοποιήσει την όρεξη σου για γλυκό. Μπορείς να την κόψεις κυδωνάτη και να την ψήσεις στο φούρνο με λάδι καρύδας και πασπαλισμένη με καπνιστή πάπρικα και κανέλα.
Καρότο
Πλούσιο σε φυτικές ίνες που σε χορταίνουν, τραγανό και με φυσική γλυκιά γεύση, το καρότο είναι μια από τις τροφές που σε βοηθούν να περιορίσεις την κατανάλωση ζάχαρης. Μπορείς να κόψεις το καρότο σε στικς και να τα έχεις μαζί σου για σνακ, όποτε λαχταράς κάτι γλυκό. Για πιο ολοκληρωμένη απόλαυση, μπορείς να το συνδυάσεις και με χούμους.
Ρόφημα κομπούχα
Είναι ιδανικό για την αποτοξίνωση του οργανισμού, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την εξισορρόπηση της λειτουργίας του ήπατος, αλλά και για να περιορίσεις την ζάχαρη στην καθημερινότητα σου.
Βούτυρο από ξηρούς καρπούς
Από αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους, φιστίκια ή φουντούκια, όποιο βούτυρο ξηρών καρπών χωρίς ζάχαρη κι αν προτιμάς, το αποτέλεσμα είναι να ικανοποιείται η λιγούρα χωρίς να καταφεύγεις σε γλυκό.
Μαύρη σοκολάτα 85% κακάο
Η μαύρη σοκολάτα έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Δεν είναι συνεπώς κακό να απολαμβάνεις κάποιες φορές καλής ποιότητας σοκολάτα, με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο. Και μπορεί τα 100γρ. αυτής της σοκολάτας να περιέχουν περίπου 1 κουτ. γλυκού ζάχαρη, ωστόσο έχει τόσο πλούσια γεύση που έτσι κι αλλιώς δεν μπορείς να φας μεγάλη ποσότητα.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Βοσνία-Ερζεγοβίνη: Συνελήφθη ο υπουργός Ασφαλείας Ν.Νέσιτς- Κατηγορείται για διαφθορά
- Με καθυστερήσεις και…καραμπόλες η επιστροφή των αυτοκινήτων στη Θεσσαλονίκη
- Κρασί: Μισό έως το πολύ ένα ποτήρι την ημέρα ευνοεί όσους έχουν κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.