Η κόκκινη υπερ-τροφή: Δείτε γιατί πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας το παντζάρι

Το παντζάρι αποτελεί ένα από τα λαχανικά που έχει ευεργετικές ιδιότητες.

Αν δεν το έχετε εντάξει στη διατροφή σας ή τρώτε παντζάρι εδώ κι εκεί, δείτε παρακάτω πέντε από τα οφέλη του, για να το κάνετε σύντομα.

• Μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Μάλιστα, σύμφωνα με σχετική βρετανική έρευνα, αρκούν 250 ml χυμού παντζαριών για τη μείωση της.
• Αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας
• Τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
• Προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα, ενώ το παντζάρι ενδείκνυται για όσους υποφέρουν από αιμορροΐδες.
• Ωφελούν το δέρμα και το προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες αποτελεσματικά